Агорафобия

Что такое агорафобия, как избавиться от боязни открытого пространства

Содержание

Симптомы агорафобии

Практически все симптомы агорафобии достаточно индивидуальны в своем проявлении, протекают динамично и нередко сливаются в один общий комплекс.

Неизменным проявлением фобии считается наступление паники во время посещения индивидом определенного места скопления людей. Или любого другого открытого пространства, которое связано с неприятными воспоминаниями или пережитыми чувствами. Как правило, такие приступы застигают человека врасплох. Они сопровождаются резким выбросом гормона адреналина, вследствие чего индивиду тяжело контролировать собственное тело и рефлексы. Длительность приступов может варьировать от 15-ти до 30-ти минут.

Симптомы проявляют себя именно в такой ситуации, которая способна спровоцировать обострение страха и развитие паники. Поэтому у больных они наблюдаются не так часто, поскольку они стараются избегать подобных мест и других факторов, вызывающих панику. Обычно приступы сопровождаются учащенным сердцебиением, увеличением давления, головокружением, звоном в ушах, потливостью, нарушениями в работе желудочно-кишечной системы, ощущением дрожи, тремором рук. Среди сугубо психологической симптоматики в общий список специалисты отнесли следующие проявления:

  • Индивид ощущает страх того, что его панический приступ заметят окружающие. Это своеобразная боязнь всеобщего внимания, следующих за этим стыда, смущения и унижения.
  • Страх умереть. Чаще всего больной ассоциирует ее с тем, что во время очередного приступа он не сможет дышать или его сердце внезапно остановится.
  • Больной также может испытывать навязчивый страх утратить контроль над собственным сознанием вследствие очередного приступа, потерять рассудок.

Наблюдаются и другие картины психологического проявления клинки агорафобии. Чаще всего это изменения в характере и поведении человека. Неуверенность, частые депрессии, ощущение утраты контроля, заниженное чувство собственного достоинства, страх одиночества, страх не справиться даже с мельчайшей проблемой или обязанностью без помощи со стороны, выраженное беспокойство и тревожность.

Некоторые симптоматические комплексы, которые оказывают влияние на линию поведения индивида, называют поведенческими:

  1. Индивид избегает каких-либо факторов, которые вызывают у него панический приступ. Это может быть конкретный тип мест, определенный человек или ситуация. Чаще всего эта линия поведения умеренная. Например, страдающие агорафобией чаще всего стараются просто не пользоваться переполненным общественным транспортом.
  2. Уверенность в себе и исключение вероятности панического приступа связаны с присутствием других людей. Больные агорафобией могут посещать общественные места, но только в сопровождении близких людей, которые придают им чувство безопасности.
  3. Индивиды, страдающие агорафобией, склонны к предупреждающему поведению. Это выражается в том, что им необходимо что-то иметь при себе или обладать чем-то в целом, чтобы не испытывать паники в определенной обстановке. Так, например, многие перед походом в магазин или другое людное место выпивают алкоголь, полагая, что это их «взбодрит».
  4. Оказавшись в стрессовой ситуации, больной агорафобией, как правило, пытается убежать к себе домой, где ощутит себя в безопасности.

Общие сведения

Многие почему-то считают агорафобию боязнью открытых пространств, но это не совсем верно. Большинство страдающих этой разновидностью невроза могут довольно легко переносить нахождение на открытой местности, если уверены, что им окажут достойную медицинскую помощь «в крайнем случае»«если вдруг станет плохо».

Вообще, жизнь человека с диагнозом «агорафобия» вращается вокруг установки: «А вдруг станет плохо?!» Очевидно, такая установка способствует усилению страха, стоит человеку оказаться в пустынном или отдаленном месте, ведь «до больницы далеко» и, «в случае чего», «могут не успеть спасти».

Однако людные места – общественный транспорт, торговые центры, рынки – могут вызывать не меньшую тревогу. «Здесь меня никто не знает, а значит, не смогут помочь», – такие рассуждения обычно роятся в голове у больного. Как правило, напряженность также подстегивается зависимостью от общественного мнения: «Что могут подумать про меня люди, если я вдруг упаду в обморок или потеряю контроль?!»

Вот, в качестве наглядного примера мы предлагаем рассмотреть типичный случай агорафобии. Описание признаков нарушения, с которыми к нам обращаются чуть ли не каждый день.

«Затворничество» — распространенный симптом агорафобии.

Что ж. Как видим из описания, девушка, оказавшись в специфических ситуациях, испытывает классические панические атаки. Плюс типичное поведение «избегания» (об этом мы расскажем подробнее чуть дальше). Диагноз очевиден: агорафобия (паническое расстройство с агорафобией?)

Обратите внимание, в названии как бы подчеркивается особая важность приступов тревоги в формировании расстройства. И это действительно так

Отечественные медики при симптомах агорафобии часто ставят устаревший диагноз «вегето-сосудистая дистония». Почему? Подробнее вы можете прочесть об этом здесь.

Интересный факт. На протяжении последних 100 лет, то, что мы нынче называем агорафобией, сменило множество названий. Среди самых замысловатых – «Platzschwindel» (нем. – головокружение, возникающее на площади или в публичном месте) и «тревожно-фобический деперсонализационный синдром».

Гендерные различия

Психотерапевты отмечают, что среди обратившихся с жалобами на симптомы агорафобии преобладают женщины (приблизительно в 2-3 раза по сравнению с мужчинами). Некоторые исследователи утверждают, что мужчины действительно немного реже страдают агорафобией. Однако большинство психологов придерживаются мнения о том, что основная причина такого расхождения состоит лишь в том, что мужчины более склонны скрывать свои страхи, т. к. боятся показаться слабыми или трусливыми [].

Нужно отметить, что довольно многие люди с агорафобией чрезвычайно хороши в сокрытии страхов от окружающих, им часто удается эффективно маскировать свои симптомы много лет или даже целую жизнь.

Возрастные различия

Классический возраст, в котором появляется большинство случаев агорафобии, – 18-30 лет.

Довольно редко расстройство развивается после 30. Конечно, за лечением агорафобии обращается множество людей и в 35, и в 40 лет. Однако у большинства из них мы видим в анамнезе несколько давних проявлений страха в открытых или общественных местах, в том числе, в подростковом возрасте.

Если проявления расстройства наблюдаются у 40-летнего человека без каких-либо предпосылок из прошлого, вероятно, они – часть другого синдрома, скажем, депрессии или какого-то органического заболевания [].

Причины клаустрофобии

Многие исследователи изучают боязнь замкнутого пространства. Причины болезни все еще не найдены, однако создан ряд гипотез, способных объяснить, почему у человека может развиться подобная фобия. Перечислим главные гипотезы:

Страх замкнутых пространств развивается в том случае, если в детстве человек пережил опыт длительного пребывания в опасной ситуации, чувствовал себя беззащитным и был напуган. Например, клаустрофобия может сформироваться в том случае, если, будучи ребенком, пациент стал свидетелем пожара в квартире, при этом рядом с ним отсутствовали взрослые.
Фобия развивается после пережитого страшного события, которое происходило в замкнутом пространстве. Единичный случай панического страха становится триггером для развития тревожно-фобического расстройства. То есть в сознании закрепляется рефлекс: находиться в замкнутом помещении опасно для жизни.
Боязнь замкнутых пространств всегда говорит о наличии психического расстройства. Действительно, клаустрофобия может развиваться на фоне невротического расстройства, а также после родов и тяжелых заболеваний, вызвавших истощение организма и астению. Многие ученые объясняют клаустрофобию наличием органического заболевания мозга. Это подтверждают и результаты многочесленных исследований и наблюдений
В частности, в США было отмечено, что количество людей, страдающих разного рода фобиями, увеличилось после эпидемии летаргического энцефалита.
Психоаналитики полагают, что сильные тревоги развиваются у людей, которые имеют подсознательные конфликты, связанные с неприемлемыми угрожающими импульсами, исходящими от окружающих.
С точки зрения когнитивной психологии, к фобическим расстройствам склонны мнительные люди, которые уделяют слишком большое внимание вегетативным симптомам и связывают их с имеющимися опасными заболеваниями. Однако пока не удалось установить, что является причиной, а что — следствием, то есть вызвана ли клаустрофобия вегетативной симптоматикой или же, напротив, проявления со стороны вегетативной нервной системы приводят к развитию страха замкнутых пространств.
Психофизиологи объясняют клаустрофобию нарушением баланса между процессами возбуждения и торможения в зонах головного мозга, которые ответственны за эмоциональные проявления тревоги и страха
Эту гипотезу подтверждает МРТ при клаустрофобии.
В некоторых исследованиях большое внимание уделяется личностным характеристикам больных. В частности, установлено, что к клаустрофобии склонны инфантильные люди, которые предпочитают перекладывать решение проблем на окружающих и не умеют самостоятельно противостоять жизненным сложностям. Многие клаустрофобы в детстве были гиперопекаемыми детьми.
Существует гипотеза, согласно которой клаустрофобия может наследоваться от родителей детям. При этом наследование осуществляется на поведенческом уровне: подражая родителям, ребенок начинает испытывать такую же тревогу, как они

Кроме того, установлено, что нередко первые приступы клаустрофобии происходят в пубертатном возрасте, то есть тогда, когда подростку очень важно мнение о нем окружающих;
Генетическая теория объясняет боязнь замкнутых пространств наследственными факторами. Действительно, у 10% людей, страдающих клаустрофобией, аналогичным расстройством страдал один из родителей

Больше информации по данному вопросу могли бы принести близнецовые исследования, однако на настоящий момент в мире зарегистрировано и описано недостаточно однояйцевых близнецов, которые сами страдали бы клаустрофобией или родились у родителей, имеющих боязнь замкнутых помещений.

Лечение самостоятельно

Есть индивиды, которые большие результаты получают при самостоятельном лечении, нежели при квалифицированном. Человек может сам себе помочь, что будет более эффективным, поскольку он сделал осознанный выбор в пользу выздоровления.

Рекомендуется при самостоятельном лечении отказаться от помощи и защиты близких. Агорафоб должен научиться сам себя защищать, быть уверенным в собственных силах и возможностях. Пока он прячется за спинами близких, он не смотрит в глаза своему страху и не справляется с ним.

Следует отказаться от постоянного обсуждения своей болезни. Даже рекомендуется отнестись к собственному состоянию как к нормальному явлению.  Необходимо прекратить культивировать в себе агорафобию.

Также помогут в лечении агорафобии успокоительные практики и самоотвлечение. Человек может воспользоваться медитацией или дыхательными техниками, чтобы научиться успокаивать себя в критических ситуациях. Дыхательная гимнастика включает в себя редкое, но глубокое дыхание, которое позволяет расслабиться мышцам организма.

Лeчeниe aгoрaфoбии

бoльнoму с признaкaми пaники нaзнaчaются aнтидeпрeссaнты и трaнквилизaтoры

Кaк лeчить aгoрaфoбию? При диaгнoзe aгoрaфoбия лeчeниe прeдусмaтривaeт курс псиxoтeрaпии, и, eсли пoнaдoбится, тo дoпoлнитeльнo нaзнaчaют лeкaрствeнныe прeпaрaты. В бoльшинствe случaeв пaциeнт избaвляeтся oт aгoрaфoбии либo мoжeт ee кoнтрoлирoвaть.

Кaк избaвиться oт aгoрaфoбии? Пaциeнтaм с дaнным диaгнoзoм и симптoмaми пaники нaзнaчaются aнтидeпрeссaнты и трaнквилизaтoры. Из aнтидeпрeссaнтoв выбирaют «Зoлoфт», «Пaксил» и «Прoзaк». Эти прeпaрaты дaют пoбoчныe эффeкты, чeлoвeкa мoгут мучaть гoлoвныe бoли, бeссoнницa, тoшнoтa, мoжeт нaблюдaться сeксуaльнaя нефункциональность.

Eщe бoльшe пoбoчныx эффeктoв у трицикличeскиx aнтидeпрeссaнтoв либо ингибитoрoв мoнoaминoксидaзы.

Из бeнзoдиaзeпинoв (aнти-трeвoжныx прeпaрaтoв) мoжнo нaзвaть «Клoнaзeпaм» и «Aлпрaзoлaм». С иx пoмoщью снижaют трeвoгу, нo oни спoсoбны вызывaть зaвисимoсть. Пoбoчныe эффeкты xaрaктeризуются спутaннoстью, сoнливoстью, пoтeрeй рaвнoвeсия, пoтeрeй пaмяти.

Кaк вылeчить aгoрaфoбию с пoмoщью псиxoтeрaпии? Псиxoтeрaпия испoльзуeт убeждeниe, внушeниe, пoнимaниe, твeрдoсть, a тaкжe рaзличныe aннoтaции, с пoмoщью кoтoрыx чeлoвeк смoг бы увидeть сeбя и свoи прoблeмы сo стoрoны, бoлee рeaлистичнo пoсмoтрeл бы нa этo. Бoльнoму пoмoгaют сфoрмирoвaть жeлaниe прeoдoлeвaть и спрaвляться с этими прoблeмaми бoлee эффeктивнo, oсвoить упрaжнeния и нeoбxoдимoe пoвeдeниe для тoгo, чтoбы выздoрoвeть.

Псиxoтeрaпия пoдрaздeляeтся нa нeскoлькo видoв. Лучшe всeгo зaрeкoмeндoвaлa сeбя кoгнитивнaя псиxoтeрaпия, пoвeдeнчeскaя псиxoтeрaпия, рaциoнaльнo-эмoтивнaя псиxoтeрaпия и гипнoтeрaпия.

Кaк пoбoрoть aгoрaфoбию с пoмoщью кoгнитивнo-пoвeдeнчeскoй псиxoтeрaпии? Кaк виднo из нaзвaния, этa псиxoтeрaпия сoстoит из двуx чaстeй. С пoмoщью кoгнитивнoй чaсти бoльнoй узнaeт бoльшe oб oсoбeннoстяx свoeй aгoрaфoбии и приступax пaники, oн обучается ими упрaвлять. Пaциeнт узнaeт причину свoиx пaничeскиx приступoв, a тaкжe тe фaктoры, кoтoрыe спoсoбствуeт уxудшeнию eгo сoстoяния. Псиxoлoг пoмoгaeт пaциeнту избaвиться oт «угрoжaющeй» интeрпрeтaции ситуaции и «кaтaстрoфичeскoгo» oбрaзa мыслeй, пoмoгaeт пaциeнту пoбoрoть интeнсивныe нeгaтивныe эмoции.

Кaк бoрoться с aгoрaфoбиeй с пoмoщью гипнoзa? Гипнoз oткрывaeт путь к пoдсoзнaнию, для тoгo чтoбы внeсти нeoбxoдимыe измeнeния нa глубиннoм урoвнe.

С пoмoщью гипнoзa лeчaтся рaзличныe трeвoжныe рaсстрoйствa, в тoм числe и aгoрaфoбия. Чeлoвeк пoд гипнoзoм лeгчe пoддaeтся внушeнию идeй, прямo прoтивoпoлoжныx идeям, кoтoрыe прoвoцируют пaнику и стрax, в рeзультaтe прoисxoдит чaстичнaя либо пoлнaя нeйтрaлизaция «oпaсныx» ситуaций и oбстoятeльств.

Причины агорафобии

Нередко агорафобия может быть вызвана какими-либо ранее произошедшими травмирующими психику ситуациями, связанными с людьми. Субъектов, которые испытывают страх при пребывании в общественном транспорте или нахождении в местах скопления людей, часто пугает непосредственно выход из дома, нахождение без сопровождающих в оживленных местах, которые невозможно покинуть незамедлительно.

Именно так и появляется замкнутый круг – боязнь проявления паники в общественных местах или «на людях», заставляя страдающих агорафобией субъектов не выходить из дома, что ведет к еще большему обострению заболевания. Наряду с этим многие больные агорафобией способны успешно общаться в большом коллективе людей при условии, что такое общение будет происходить на своей территории в привычном пространстве. Такая разновидность агорафобии нередко возникает уже во взрослом возрасте.

Сегодня многие ученые считают, что далеко не все точные причины возникновения агорафобии выявлены. Их абсолютное большинство считает, что она является следствием ряда психологических и физических факторов.

Наиболее распространенной причиной появления агорафобии являются панические атаки. То есть агорафобия наступает вследствие их осложнения. Такое расстройство характеризуется регулярными периодами паники, сильного страха, которые ведут к тяжелым физическим реакциям. Панические атаки могут быть довольно пугающими, заставляющими людей думать о том, что они теряют контроль или умирают.

Некоторые личности связывают свои приступы паники с определенной одной или несколькими ситуациями, в которых они случились. Поэтому, они полагают, что избегая таких мест или ситуаций, они смогут избежать приступов паники и предупредить возможные рецидивы приступов.

Однако, агорафобия нередко возникает не как следствие панических расстройств. В таких случаях никто не знает, чем вызвано заболевание.

Агорафобия может наступать вследствие приема некоторых лекарственных средств. Так, например, длительный прием снотворных препаратов или транквилизаторов может привести в появлению агорафобии.

Также существует ряд других факторов, влияющих на возникновение заболевания, таких как:

чрезмерное употребление алкогольных напитков;

злоупотребление наркотическими препаратами;

детские травмы;

тяжелые стрессовые ситуации, например, утрата близких, войны, разрушительные катаклизмы, тяжелое заболевание и др.;

различные заболевания психики, например, нарушение пищевого поведения, депрессивные состояния и др.

Видеоролик «Как рассчитать свой код богатства — Нумерология денег»

Какие существуют народные средства для лечения агорафобии?

народной медициныГруппами препаратов для борьбы с фобией являются:

  • однокомпонентные препараты;
  • многокомпонентные препараты (сборы);
  • средства для фито-ванн;
  • средства для ароматерапии.

Препараты на основе одного компонентаК растительным продуктам, которые обладают седативным эффектом, относятся:

  • мята;
  • валериана;
  • липа;
  • пустырник;
  • лаванда;
  • душица;
  • зверобой;
  • боярышник.

Мятабессонницыварикозным расширением венбрадикардиейснижением частоты сердечных сокращенийсухого или свежего250 миллилитровВалерианаЛипа200 – 250 миллилитров20 – 25 минутсердцеПустырник выкидышуЛавандаЭффектами, которые производит лаванда на организм, являются:

  • нормализация сна;
  • устранение мышечных спазмов;
  • повышение концентрации внимания;
  • нейтрализация перепадов настроения;
  • снижение тревоги;
  • устранение головных болей.

вегето-сосудистой дистониивитаминыДушицаматкиязвой кишечника или желудкагипертониив тяжелых формах2 столовых ложки1 стаканЗверобойПолезными свойствами зверобоя являются:

  • нейтрализация нервного напряжения;
  • восстановление работоспособности;
  • устранение головной боли;
  • нормализация сна;
  • снижение депрессивного настроя.

Боярышник70 процентовСборыВот несколько рецептов приготовления многокомпонентных народных средств:

  • Сбор номер 1 – мята перечная, шишки хмеля, корень валерианы, вахта трехлистная (в равных долях). Напиток готовится в пропорции полстакана сбора на 2 стакана кипятка. Выдержать 30 минут и пить по полстакана дважды в день.
  • Сбор номер 2 – тмин (5 долей), ромашка (3 доли), валериана (2 доли). На 2 стакана кипятка берется 2 столовые ложки растительной смеси. Заваривать нужно полчаса, после чего принимать в первой и второй половине дня.
  • Сбор номер 3 – цветки боярышника (2 меры), сушеница (2 меры), пустырник (2 меры), ромашка (1 мера). Мера равна одной чайной ложке. Запарить 1 стаканом кипятка и настаивать 8 часов. Получившееся количество отвара нужно употребить в течение дня. Этот сбор рекомендуется пациентам, которые испытывают головокружение и удушье во время приступов страха.
  • Сбор номер 4 – мята (2 доли), душица (5 долей), трава донника (5 долей), валериана (3 доли). Две столовые ложки сырья залить 2 стаканами кипятка. Разделить отвар на 3 части и употребить в течение дня.
  • Сбор номер 5 – зверобой, валериана, крапива, шалфей, шиповник, пустырник. По части (1 часть равна 1 чайной ложке) всех трав залить 1 литром кипятка. Разовая доза равна половине стакана, принимать которую нужно трижды в день.

Фито-ванныСборы для принятия успокаивающих ванн2 части1 часть3 частипо 100 грамм каждого компонентаВанны на основе одного компонента Лекарственными растениями для проведения ванн являются:

  • донник;
  • валериана;
  • можжевельник (ягоды);
  • мелисса;
  • укроп;
  • ромашка.

Ароматерапия при агорафобиидобавляются в масло для массажа7 – 10 капель на ваннуПри лечении агорафобии используются эфирные масла следующих растений:

Симптомы агорафобии

К наиболее характерным симптомам агорафобии относятся приступы тревоги и паники, отличающиеся высоким уровнем интенсивности. Возникающие как реакция на раздражитель извне или же вполне спонтанно, они сопровождаются тревожными мыслями (например, пациент может бояться потерять сознание).

Прогрессирование агорафобии приводит к тому, что человек замыкается в своем доме. В особо серьезных случаях у него возникает так называемая «тревога предвосхищения», когда проявления тревожных симптомов появляются за несколько часов до непосредственно пугающей ситуации. Кроме того, невозможность полноценно вести нормальный привычный образ жизни провоцирует возникновение депрессивных мыслей и настроений.

Итак, к симптомам агорафобии относят:

  • Панические атаки, продолжительность которых может составлять от 10 до 15 минут (однако этот симптом не обязательно должен присутствовать, чтобы пациенту диагностировали агорафобию);
  • Учащенные сердцебиение и пульс;
  • Повышение потоотделения;
  • Тремор;
  • Сильный выброс адреналина в кровь;
  • Страх смерти;
  • Потеря контроля над собственными действиями.

Причины агорафобии

Точные причины развития агорафобии на сегодняшний день не установлены. Большинство ученых склонны утверждать, что данное психическое расстройство является следствием воздействия  физических и/или психологических факторов.

Одной из возможных причин агорафобии являются осложнения, возникающие на фоне развившейся панической атаки. Паническая атака (приступ паники) представляет собой регулярно повторяющийся, резко возникающий, внезапный эпизод тревоги, который сопровождается тяжелыми физическими проявлениями. Видимая причина и предвестники этого состояния, особенно на начальных этапах развития заболевания, отсутствуют. Сопутствующими паническому приступу симптомами являются:

  • Учащенное сердцебиение (ощущение, что сердце «скачет»);
  • Учащенный пульс;
  • Боли в левой части грудной клетки;
  • Внутренняя дрожь, озноб, тремор;
  • Затрудненность дыхания;
  • Ощущение удушья;
  • Потливость;
  • Неприятные ощущения в области живота (абдоминальный дискомфорт), характеризующиеся урчанием в животе, ощущением неполного опорожнения кишечника, метеоризмом, болями в животе, расстройствами стула и т.д.;
  • Приступы тошноты;
  • Ощущение головокружения;
  • Возникновение предобморочных состояний;
  • Боязнь сойти с ума или, потеряв над собой контроль, совершить необдуманный поступок;
  • Ощущение нереальности окружающего мира (дереализация), которое может сопровождаться нарушениями памяти;
  • Расстройство самовосприятия (деперсонализация), основными признаками которого являются ощущение восприятия собственных действий как бы со стороны и сопутствующее ему ощущение невозможности управления этими действиями;
  • Страх смерти;
  • Онемение или покалывание, возникающее в конечностях;
  • Расстройство сна;
  • Путанность мыслей.

Для некоторых людей приступы панических атак напрямую связаны с одной или несколькими ситуациями, при которых приступы уже случались. Поэтому такие пациенты во избежание рецидивов всячески стараются избегать подобных ситуаций или же мест, где они произошли.

Другой причиной агорафобии считают длительный прием отдельных лекарственных препаратов, например, снотворных средств, которые являются производными бензодиазепинов, и транквилизаторов.

Кроме того, выделяют еще ряд факторов, способных потенциально вызвать развитие агорафобии. Среди них:

  • Неконтролируемый чрезмерный прием алкоголя;
  • Употребление наркотических средств;
  • Травмы «родом из детства»;
  • Крайне стрессовые ситуации (потеря близких, тяжелые болезни, пережитые природные катаклизмы, неожиданная потеря работы и т.п.);
  • Психические заболевания (например, расстройства пищевого поведения, депрессивные состояния и т.д.);
  • Наличие внутренних психологических конфликтов.

Профилактика

Поскольку страх перед временем часто вызывается ситуациями, которые невозможно полностью контролировать, например, болезнь, его трудно предотвратить. Существуют и более общие методы управления тревогой и стрессом.

Прогнозы

Как показывает практика, трихотилломания исцелима. А значит, следует бороться с этой напастью и использовать для лечения все средства, полученные от наших предков и предложенные врачом психиатром.

Видео — Трихотилломания лечение в домашних условиях

Грызть ногти, проводить пальцами по волосам и вырывать их — явления, о которых говорят, как о вредных привычках. Со стороны подобное не покажется странным — разволновался человек, и принялся «очищать» тело ото всего, чем природа наградила. На самом деле привычка вырывать волосы — трихотилломания — ситуация серьезная.

Причины возникновения

Некоторые больные началу болезни предшествует резко выраженная тревога. К примеру, человек был в магазине, где случился пожар, а двери при этом были узкими. Согласно психоаналитическим теориям, пользу для больного можно извлечь, адаптируя (идя навстречу) симптомам агорафобии. Выделяют следующие причины патологии по типу блокировки:

  1. Физическая. Большая часть людей с боязнью толпы и открытого пространства страдают гипогликемией (понижение уровня глюкозы в крови).
  2. Эмоциональная. Блоки такого характера определяются непреходящим беспокойством, сильными стразами, предчувствиями катастроф. Встречаются больные агорафобией, которые сильно зависели от матери и считают себя ответственными за ее счастье. При этом часто после коррекции отношений с мамой болезнь проходит.
  3. Ментальная. Включает боязнь сумасшествия и смерти. Агорафоб в детстве мог столкнуться со смертью или умопомешательством близкого человека. После взросления, даже перемены он связывает со смертью, что приводит к появлению паники. В его бессознательном таятся боязнь брака, переезда, взрослой жизни, рождения ребенка, смены работы. На пределе ментального и эмоционального уровня эти страхи выходят наружу.

Квашеная капуста от Василича

Эффективный способ

Лeчeниe aгoрaфoбии нaрoдными мeтoдaми

бoльным aгoрaфoбиeй рeкoмeндуeтся вмeстo чaя принимaть oтвaр из листьeв крaпивы

Aгoрaфoбии чaстo пoдвeржeны люди, стрaдaющиe aстмoй. В этoм случae мoжнo пoсoвeтoвaть:

сoвeршaть длитeльныe прoгулки пo xвoйнoму лeсу-вмeстo чaя зaвaривaть листья крaпивы-пригoтoвить нaстoй бoярышникa: 1 ст. л. плoдoв зaлить 1 стaкaнoм кипящeй вoды, пить 3 рaзa в дeнь- этo oтличнoe срeдствo при зaтруднeннoм дыxaнии и в кaчeствe успoкaивaющeй тeрaпии-принимaть нa нoчь пo 1 стaкaну сoкa рeпы-пoлeзнo нa зaвтрaк гoтoвить тaкoй бутeрбрoд: нa xлeб нaмaзaть сливoчнoe мaслo, смeшaннoe с мeлкo нaрeзaнным чeснoкoм, a свeрxу пoсыпaть сoлью-

Всeм извeстны успoкaивaющиe свoйствa кoрня вaлeриaны. Нaстoй нa ee кoрнe мoжнo принимaть и вoвнутрь, и дoбaвлять eгo в вaнну.

Рeцeпт пригoтoвлeния трaвянoгo чaя: кoрeнь вaлeриaны измeльчить, 2 ч. л. смeси зaливaются ¼ л. xoлoднoй вoды, нaстaивaются 10-12 чaсoв. Нaстoй принимaeтся курсoм: пo чaшкe 2-3 рaзa в день. Тaкaя дoзирoвкa aбсoлютнo бeзврeднa и дaeт гaрaнтии oптимaльнoгo дeйствия.

Причины возникновения фобии

Строго говоря, точные причины возникновения боязни людей неизвестны. Предполагается, что чаще всего основа такого расстройства закладывается в детстве, если:

  • ваши родители также демонстрировали боязнь людей;

  • вас запугивали или совершали над вами насилие;

  • в обществе сверстников вас дразнили, насмехались над вами;

вы были изолированы от социума.

Также развитию такой боязни способствуют определенные черты характера (ранимость, мнительность), психастенический тип личности и другие факторы.

Антропофобия может возникать и у взрослых, без каких-либо предпосылок из детства – из-за совершенного насилия, грабежа, гормонального дисбаланса, длительного стресса и т. п.

Боязнь людей также может развиться на фоне биполярного расстройства.

Методы психотерапии, применяемые в лечение агорафобии

Для лечения агорафобии используются несколько методов психотерапии. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Поведенческая психотерапия

В процессе индивидуальных или групповых тренингов клиент усваивает новые модели поведения. Его обучают техникам релаксации, помогают расслабиться, после чего сталкивают лицом к лицу со страхом. Предварительно клиент составляет список пугающих ситуаций в порядке нарастания страха. Сближение со страхом происходит по этому списку.

Когнитивная психотерапия при лечении агорафобии

Когнитивная психотерапия предполагает работу над восприятием и мышлением личности. Страх вызван неадекватным восприятием себя и ситуации, ошибочными суждениями. За 15–20 сеансов психолог сможет исправить это. В ходе терапии клиент должен понять, что страх вызван издержками воспитания, индивидуальными особенностями личности и спецификой развития, а не реальными угрозами. Это осознание помогает побороть страх.

Гештальт–терапия

Гештальтами называют потребности человека. Незавершенным гештальтом называется нарушение схемы «желание — поиск способов его удовлетворения – удовлетворение — выход из ситуации». Для избавления от агорафобии нужно найти все незавершенные гештальты и закрыть их, то есть удовлетворить все подавленные желания.

Гипнотерапия

Гипноз – один из радикальных методов. Клиента погружают в транс, специалист внушает иррациональность его страхов, больного выводят из состояния транса. Установка на отсутствие опасности записывается на подсознательный уровень.

Это важно! Гипноз не подходит людям с истерией, бредом и низкой восприимчивостью к внушению.

Психодинамическая психотерапия

Этот метод ищет причину в старых конфликтах человека с окружающим миром. Психолог помогает разглядеть проблему на уровне подсознания, вывести ее на сознательный уровень. Для этого используется метод свободных ассоциаций – человек говорит первое, что придет в голову. Нет никаких ограничений и рамок. Произносимые слова и фразы помогают найти скрытые мотивы страха.

Парадоксальная интенция

Психолог формирует внутри личности желание сделать то, что ее пугает. Для этого специалист пользуется методом иронического высмеивания.

Как избавиться от агорафобии при помощи парадоксальной терапии:

  • говорить о симптомах болезни как о жизненно важных элементах;
  • запрещать клиенту совершать то, что тот и так боится совершить;
  • преувеличивать отношение к симптомам;
  • просить клиента научить психолога бояться (научить агорафобии).

Иногда методы используются в комбинации.

Десенсибилизация и переработка движений глазами (ДПДГ)

Согласно этой теории, у каждого человека есть психофизиологический механизм, активация которого способствует забыванию и нейтрализации негативной информации. Стресс блокирует эту часть мозга. Чтобы разблокировать механизм, нужно совершать определенные движения глазами. Упражнения проводятся строго под наблюдением психотерапевта.

Причины страха выходить из дома

Боязнь выходить из дома можно победить только, если знать природу его формирования, иначе все приложенные усилия будут напрасны.

Многочисленные исследования подтверждают, что страх выйти на улицу — вызван следующими факторами:

  1. Генетическими — значительное число специалистов по психическим расстройствам, уверены, что большое количество невротических расстройств имеют наследственный характер, который проявляется при наличии определенных патологических генов. Исходя из результатов их исследований, можно сделать вывод, что 20% из тех, кто страдает агорафобией, получили данную проблему от своих ближайших родственников — родителей, бабушек и дедушек.
  2. Повышенным беспокойством — существуют люди, которые волнуются по любому поводу, для них выход на улицу уже подвиг. Они создают вокруг себя некий «мирок», покидать который категорически отказываются, прячась в нем, как улитка в домике.
  3. Неуверенностью. Большинство людей подвержено тем или иным комплексам, но если неуверенность в себе «берет верх» над другими приоритетами, то больные страдающие агорафобией, стараются не выходить на улицу совсем. Те, кто все-таки решается покинуть родные стены видят в каждом прохожем осуждение на свой счет. С таким явлением сталкиваются, как правило, молодые мамы после родов, а также женщины, которым трудно контролировать свой вес.
  4. Инвалидностью. Люди имеющие физические недостатки, часто закрываются в четырех стенах, поскольку так они чувствуют себя в безопасности. Для них улица «территория повышенной опасности», как в физическом, так и в моральном плане.
  5. Углублением стресса — банальные страхи детей к примеру — боязнь темной комнаты, в результате перенесенного стресса во взрослой жизни перерастают в фобии, в результате чего выражение: «мой дом — моя крепость», приобретает буквальное значение.
  6. Низким социально-экономическим положением. В данном случае человек боится стать посмешищем в глазах более успешных людей. Боязнь выйти из дома, связана прежде всего с нежеланием видеть вокруг себя более высокий уровень жизни. И место того, чтобы попробовать улучшить свое материальное положение, он, скорее всего, закроется в своем «домике».
  7. Перенесенные техногенные аварии или катастрофы. Если в прошлом человек являлся участником, свидетелем какой-либо аварии или катастрофы, он может больше не захотеть выходить на улицу. После перенесенного стресса такие люди нередко становятся отшельниками, и только так чувствуют себя комфортно
  8. Зависимость. Речь идет не об алкогольной или наркотической зависимости, данные пороки наоборот толкают людей и в лютый мороз при -25 и в жару + 45 градусов искать алкогольные или наркотические вещества, а об игра мании, при которой не редко теряется связь с действительностью.
  9. Сопутствующий эффект. Некоторые из фобий переплетаются между собой и возникающий страх приводит к боязни выйти из дома.
  10. Страх смерти. Ни один психически здоровый человек не хочет распрощаться с жизнью раньше времени. Однако иногда страх смерти становится навязчивой идеей. Люди, которые боятся смерти каждую секунду, просто пытаются построить крепость в своем доме. Выход из дома для них эквивалентен потери жизни.
  11. Запугивание. Исключим реальные угрозы со стороны третьих лиц, поскольку при таком развитии событий боязнь выйти на улицу считается вполне оправданной и не считается патологией, физическое лицо просто боится за свою жизнь и здоровье. Имеются в виду случаи, когда родители за пределами дома запрещают своим детям общаться со сверстниками и запугивают их, придумывая различные ужасные истории. В подростковом, да и в более зрелом возрасте такие люди считают улицу — угрозой.

Боязнь выйти из дома таит в себе еще много причин. С этой фобией человек лишает себя возможности контакта с внешним миром, в том числе и самореализации.

Существует ряд явных причин, по которым появляется боязнь открытого пространства, которое называется агорафобия. А именно долгое употребление транквилизаторов, антидепрессантов, снотворных препаратов, чрезмерное увлечение алкогольными напитками, наркотик содержащими веществами, война, проблемы со здоровьем.

Многие невропатологи утверждаю, что именно приступ панической атаки влечет за собой агорафобию и есть ее первопричиной. При приступе паники личность может утратить рассудок и оказаться в очень пугающем положении. Паника появляется внезапно и может длиться около 10 минут, реже до получаса. На момент приступа организм больного производит огромный выброс адреналина в кровь. Чем чаще появляются такие рецидивы, тем сложнее больному справиться со своей проблемой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector