Как развить у себя интуицию?

Как развить интуицию и скрытые способности - упражнения

Как развить интуицию

1.  Подружитесь со своей интуицией. «У каждого человека есть свой “стиль интуиции”, то есть связанные с ней физические ощущения, — объясняет Кондон в своей книге The Power of Insights. — Кто-то чувствует тепло в животе, у кого-то мелькает картинка в голове или, например, начинает дергаться глаз. Это нормальные хаотичные сигналы подсознания». Оставшись наедине с собой, подробно вспомните случаи, когда вы успешно действовали по наитию. Запишите абсолютно все ощущения, которые у вас возникали в те моменты: шум в ушах, странное чувство в груди, учащенное сердцебиение. А также то, в каком виде поступала информация: было ли это внезапное четкое решение или расплывчатый образ, который вы интерпретировали правильным образом. Вы поймете, как подсознание посылает сигналы именно вам. У меня, например, начинает сводить правую руку, а «сообщение» приходит в виде отдельных слов.

2. Научитесь включать ее в нужные моменты. Выяснив, как рождается ваша интуиция, попробуйте пользоваться ею осознанно. Задайте самому себе четкий простой вопрос и сконцентрируйтесь на той части тела, где возникает ваше шестое чувство. Когда появятся знакомые ощущения — а они появятся, хоть и не с первого раза — крепко сожмите руки. Повторяйте упражнение ежедневно, и довольно скоро вам будет достаточно этого простого жеста, чтобы запустить механизм интуиции.

3.  Дайте интуиции свободу. В течение дня делайте как можно больше диких предположений. Старайтесь угадывать все: как зовут официанта в кафе, во что будет одет ваш друг, какое задание вы первым получите на работе. Ни в коем случае не относитесь к этому серьезно и искренне смейтесь над собой, когда догадки неверны. А они будут неверны в большинстве случаев. Цель этого упражнения — расслабиться и научиться отключать логику. Через некоторое время вы с удивлением обнаружите, что все больше предположений оказываются правильными. Я, например, стала предугадывать телефонные звонки не хуже определителя номера.

4.  Интерпретируйте сигналы интуиции. Утром выкройте 10-15 минут, расслабьтесь и закройте глаза. Положите перед собой ручку и блокнот и начните записывать, а лучше рисовать все образы, которые проходят перед вашим мысленным взором. Это будет нагромождение бессмыслицы, как в памятном скетче КВН — «Селедка, революция, что приготовить на ужин». Вечером пересмотрите этот список и попробуйте сопоставить его с прошедшим днем. Обнаружится странная вещь: многое из записанного утром было связано с грядущими событиями. Повторяйте это ежедневно, и поток сознания будет становиться все более ярким и понятным. Например, я почему-то написала в блокноте «нога болит» и буквально через полчаса ее подвернула.

5. Избавьтесь от фильтра логики. Это упражнение немного похоже на предыдущее и отлично его дополняет. Записывайте в блокнот разные слова (не больше пяти для одного сеанса) и свои первые ассоциации с ними. Скорее всего, это будет очень скучный список: «дом – уют», «больница – врач», «работа – деньги» и так далее. Закончив, немедленно повторите упражнение с теми же словами. Возможно, вы опять упретесь в логические пары. Повторите еще несколько раз. В какой-то момент вы начнете записывать самые неожиданные сочетания, которые стоит внимательно проанализировать. В тот день, когда я интуитивно написала «дом – вода», у меня прорвало трубу.

6.  Не пытайтесь во всем полагаться на интуицию. «Это прекрасный вспомогательный инструмент для постижения мира, не пренебрегайте им, — утверждает Сергей Джагдиш. — Но не забывайте, что логика и интуиция должны выступать в паре: получив внутреннюю подсказку, хорошо подумайте, как именно ее нужно использовать».

Как бы то ни было, эти упражнения действительно работают, и попробовать их стоит: конечно, не ради определения телефонных звонков, а для того чтобы лучше понимать знаки, которые посылает вам ваше тело и подсознание. И, в конце концов, избежать прорванной трубы.

Как развить шестое чувство интуицию

Наша интуиция — это самый короткий путь к наибольшей продуктивности, пониманию, различным знаниям, инновациям и так же к принятию различных решений. Как же можно научиться ее применять?

Случалось ли когда либо тебе просто взглянуть на проблему и сразу же понять главную причину и так же способ решения практически моментально, ничего при этом не анализируя? Тебя в детстве приучили совершенно не доверять своему внутреннему голосу, ведь так? Потому ты проверяешь свою интуицию стандартно — опытным путем, и в большинстве количества случаев она обнаруживает свою правоту, не так ли?

У тебя имеется способность практически мгновенно решать абсолютно все проблемы, если ты при этом просто доверяешь себе. Абсолютно у всех нас она имеется. Как же применять эту силу необыкновенного внутреннего творца — своего голоса, который буквально прорывается сквозь эту всю бессмыслицу и говорит нам истинную правду?

1.

Хочешь развить свою интуицию? Прояви прямое участие. Представьте себя на месте кого-либо другого. Еще лучше — попробуй испытать то же самое. Если ты трудишься в службе технической поддержки, если кто-нибудь из ваших сотрудников звонит с жалобой на скорость своего принтера — встань из-за монитора, прекрати изучать характеристики.

Просто оторвись от стула и пойди посмотреть, что же там случилось. Прочувствуй их досаду! Для развития интуиции, погрузитесь в дело полностью и целиком— это несомненно укрепит вашу интуицию. Грандиозные военачальники практически знают об этом. Немедленно вылезай из бункера, а потом отправляйся на самую передовую и смотри, чувствуй и действуй. Попробуй испытать то же, что и другие.

2.

Если вы хотите развить интуицию, непременно взаимодействуй с прочими людьми на эмоциональном уровне. В то время, когда ты общаешься с другими людьми лицом к лицу, либо дистанционно по телефону, либо в онлайне — попробуй просто распознать его эмоции. Попробуй дать им названия. Кажется тебе человек раздраженным, счастливым, либо же полным надежд, очень радостным, подавленным, а может грустным?

Учти, чем больше ты улавливаешь эмоции людей, тем более глубоко ты понимаешь разнообразные ситуации, и тем самым лучше начинает работать твоя интуиция. Такие интуитивные предчувствия и некие абстрактные идеи случаются из того же самого источника, где зарождаются эмоции, потому чем лучше ты сумеешь определять некоторые эмоции людей, тем лучше ты можешь творить и контактировать с окружающим миром при помощи интуиции.

Распознать и обозначить эмоции — как свои, так и многих окружающих людей является довольно эффективным упражнением.

Связь между логикой и интуицией

Издавна логику и интуицию противопоставляют друг другу как взаимоисключающие явления. Считается, что логика сама по себе не может изобрести что-либо новое, она может только проанализировать и сопоставить имеющиеся аргументы и факты. Интуиция отрицает стереотипы и шаблоны и придумывает нечто новое.

По мнению А. Шопенгауэра и Б. Паскаля, интуитивное мышление превосходит логическое. А.Пуанкаре считает, что интуиция и логика важны каждая по-своему: логика оперирует фактами и доказательствами, интуиция – инструмент изобретательства. М.Булге говорит об интуиции как о коллекции бессистемных интеллектуальных сведений, проанализировать которые не под силу никакой логике.

Никто не отрицает существования и важность интуиции в познании окружающего мира, в научном и художественном творчестве, когда необходимо увидеть всю картину в целом, не вдаваясь в детали (например, военные сражения, постановка верного диагноза, судебные процессы и так далее)

Она не отрицает разумных доводов, просто отдельные мыслительные процессы происходят неосознанно, на них не акцентируется внимание индивида, как на логических размышлениях

Логика и интуиция не заменяют и не исключают одна другую. В реальности они взаимодополняют и взаимоподдерживают друг друга.

Таким образом, интуиция важна для каждого человека, можно ее укрепить в любом возрасте. Существует руководство, как проверить свою интуицию онлайн.

Практические занятия

Если вы будете прислушиваться к шестому чувству, то это откроет для вас массу возможностей. Ниже приведены еще несколько техник, которые помогут развить интуицию:

Найти потерянную вещь

Оказывается, когда удается развить внутренний голос, можно найти потерявшиеся ключи, расческу, карты в доме. Для этого требуется настроиться на связь с шестым чувством: закрыв глаза, расслабьтесь, позабыв о проблемах и тревогах, и постарайтесь заполнить дом энергетическими волнами из подсознания. Когда вы прислушаетесь к своим чувственным ощущениям и распознаете, что говорит вам внутренний голос, то скорее всего вам удастся найти пропажу.

Слепое чтение

Ответ на интересующий вас вопрос поможет найти слепое чтение. Оно простое в применении и поможет быстро развить шестое чувство. Необходимо на листах бумаги прописать решения с вашей точки зрения подходящие к волнующей вас проблеме. Положите эти листы надписями вниз, хорошо перемешав между собой, и расслабившись, начните держать руки над листами. Вера в возможность отыскать ответ поможет вам, и вскоре вы будете ощущать покалывания или небольшое тепло в ладонях. Тот листок, над которым ощущения в ладони наиболее яркие, и будет ответом на вопрос.

Мантры

Кроме медитаций существует большое количество методик для развития внутреннего голоса. Например, можно использовать мантры – стихи с мистическим смыслом. Их необходимо читать на растущую луну и совмещать с медитативными практиками. Мантры позволяют развить скрытые способности человека и дадут увидеть будущее. Но, к сожалению, добиться такого эффекта довольно сложно, необходимы многочисленные тренировки, чтобы появился результат.

Чтобы развить интуицию необходимо понять, что это не божий дар, доступный только избранным, а особенность человека, которую может развить каждый и использовать в повседневной жизни, делая свою жизнь и жизнь близких людей лучше.

Работа с Третьим глазом

Это один из самых мощных, но в то же время и самых рискованных методов улучшения интуитивных способностей.

В этом материале вы найдете полную инструкцию того, как открыть Третий глаз самостоятельно.

Однако будьте осторожны, ибо Третий глаз часто проще открыть, чем закрыть.

Как научиться слушать интуицию, научившись работать со снами

Чтобы хорошо развить интуицию и скрытые способности, обязательно надо работать со снами. Однако осознанные сновидения и другие изменённые состояния сознания могут быть опасны для неподготовленного человека, мы рассмотрим лишь самое простое и безопасное упражнение.

Положите рядом с кроватью лист бумаги и ручку.
Перед тем, как уснуть, старайтесь отчетливо представить себе «мечту дня», то есть то событие, которое могло бы принести вам завтра значительную пользу.
Думайте о «мечте дня» до момента засыпания.
Сразу после пробуждения, нарисуйте или запишите все то, что первым пришло вам в голову, как только вы открыли глаза. Это может быть как-то связано с ночными сновидениями, а может не иметь к ним никакого отношения

Важно не пересказать сон, а зафиксировать первую утреннюю мысль или образ.
Внимательно посмотрите на нарисованное или написанное и постарайтесь понять, что оно действительно означает.

Поверьте мнению великих людей

Практически 100% артистов, политиков, влиятельных финансистов и государственных деятелей не были бы на той вершине, которую они достигли, если бы не обладали такими способностями. Моцарт называл свое вдохновение внутренним голосом, Сократ убеждал, что он подчиняется только голосу, идущему изнутри.

В этом списке Маркони, Эдисон, Мария Кюри, Генри Форд, и многие люди, напрямую связывавшие свои успехи только с интуицией. Основатель CNN Тед Тернер считал, что интуиция с проницательностью всегда действуют в одной упряжке. Владелец сети «Мак Дональд» Рей Крос стал мультимиллионером после того, как «спинным мозгом почувствовал», что несколько палаток, продающих гамбургеры, принесут ему огромную прибыль.

Как развивать способности ясновидения в течение дня

Опишите каждый из предметов, вспоминая как можно больше деталей. Затем откройте глаза, вновь посмотрите на стол и проверьте, как вы справились с заданием. Эта игра, помимо прочего, заставляет вас прибегать к практике визуализации, что, несомненно, также поможет вам ее освоить.

Это же самое упражнение можно делать и самостоятельно. К примеру, если вы сидите в парке на скамейке, находитесь в новом для вас помещении, или пьете кофе в кафешке, зафиксируйте то, что находится вокруг вас
в данный момент. Затем закройте глаза и постарайтесь визуализировать то, что вы только что увидели, вспоминая максимум деталей.

Третья игра для развития ясновидения

Это на редкость интересный и крайне полезный для будущего ясновидца способ развить свои способности. Однако для этого вам понадобятся так называемые карты Зенера. Речь идет о колоде карт (или, точнее говоря, карточек), состоящей из пяти повторяющихся рисунков. Рисунки простые – квадрат, звезда, крест, круг и три волнистые линии. Вы можете распечатать такие карточки на принтере.

Для этой игры вам понадобится партнер – без этого никак. Это может быть ваш друг, близкий родственник, или просто праздношатающийся знакомый, которому интересны подобного рода эксперименты.

Выша задача – смотреть на тот или иной рисунок, визуализировать его, а затем стараться посылать мысли о нем вашему визави. Задача партнера – почувствовать ваши флюиды и угадать картинку. Также следует проделать эту процедуру в обратном порядке: тогда ваш друг посылает вам сигналы, а вы пытаетесь их уловить.

Практика третья: использование кристалла для открытия третьего глаза

Для этого упражнения необходимо иметь обычный прозрачный кварцевый кристалл, которые можно приобрести в любом сувенирном магазинчике. Кристалл издревле считался атрибутом экстрасенсорики и эзотерики, так как это твердое тело обладает уникальной способностью аккумулировать разные виды энергии и преобразовывать их.

Упражнение с кристаллом является прекрасным способом, позволяющим открыть «третий глаз». Практика развития ясновидения с помощью кристалла заключается в том, что он почти всегда должен быть с вами, накапливая вашу энергию (к примеру, в минуты медитации), а затем, в необходимый момент, отдавать вам ее преобразованную часть.

Умение расслабляться – ключ к развитию экстрасенсорных способностей

Пусть вас не пугает слово «медитация». Конечно, филигранное владение данной практикой дает вам неоспоримые преимущества в деле развития экстрасенсорных способностей. Именно поэтому освоение медитации включено отдельным и важным пунктом в перечень упражнений, необходимых для развития ясновидения. Но об этом – чуть позже.

Важно понимать, что на начальном этапе (по крайней мере, на этапе взаимодействия с энергией кристалла) достаточно, пребывая в тихой и спокойной обстановке, стараться, расслабив тело, достичь хотя бы некоторой степени внутренней сосредоточенности и концентрации внимания. А кристалл вам в этом поможет.. Держите кристалл всегда под рукой

Держите кристалл всегда под рукой

В моменты неглубокой медитации или релаксации пусть ваш кристалл будет находиться перед вашими глазами. Перед сном также имеет смысл располагать кристалл у вашего изголовья, или некоторое время всматриваться в него, стараясь избавиться от посторонних мыслей.

Полезно носить свой кристалл в кармане. Ощущая его присутствие своей рукой, вы будете постоянно помнить о своей цели – развитие способностей к ясновидению. Ощупывайте его, сделайте его своим талисманом, который поможет вам в будущем отбрасывать посторонний «шум» в виде ненужных мыслей и бесполезной информации.

Источник информации для интуиции – как из него получить ответ

В нашем мозгу не содержится вся мудрость мира, там только наш жизненный опыт и знания, полученные в течение этой жизни. Свои подсказки интуиция через подсознание получает из вселенского супер-поля информации, где есть абсолютно все: что было, есть, и будет когда-либо. Получить оттуда ответ на любой вопрос можно, если тренировать эти способности по определенному алгоритму, предложенному Джоном Кехо:

  1. Определите для себя проблему, требующую решения.
  2. Настойчиво собирайте все доступные вам факты и любую информацию по интересующему вас вопросу. Пусть они даже будут противоречивыми и несопоставимыми друг с другом.
  3. Переходите к процессу созревания ответа – расслабьтесь, гуляйте, путешествуйте. Пусть подсознание работает на вас, а оно лучше всего работает, когда его оставляют в покое.

Платные мероприятия

Упражнения на развитие интуиции и скрытых способностей

Сразу научиться понимать внутренний голос может быть проблематично, поэтому начинать стоит не с простого прислушивания, а с ряда различных упражнений. Тело является мощной подсказкой, потому что не поддаётся влиянию логики и эмоций, поэтому есть смысл прислушиваться к его сигналам. Возможно, перед принятием какого-либо решения будет чувствоваться тепло или приятная тяжесть, слабые ощущения в подушечках пальцев или около губ.

У каждого телесные проявления правильности выбора будут выглядеть по-разному, поэтому тренироваться следует на простых и предсказуемых вещах. Например, можно положить перед собой несколько продуктов и прислушаться к реакциям, от какого теплее или приятнее, а потом попробовать съесть. Организм сам реагирует на то, где наиболее приятные моменты и даёт это почувствовать – если на данный момент необходим кальций, то приятнее будет от творога, а если обезвоживание, то такие ощущения будут от стакана воды. Потом это можно распространять на не очень важные выборы – когда идти в магазин и как проводить время.

Дальше к телесным ощущениям можно добавлять какие-либо ритуалы, специально активизируя это состояние

Если в моменты таких тренировок вы будете потирать пальцы, чесать кончик носа или совершать ещё какие-либо действия, то потом данные манипуляции будут вызывать повышенное внимание к ощущениям тела и в итоге активизировать интуицию

Начинайте с вопросов, загнанных в рамки односложных ответов – оптимально положительных и отрицательных. Чем проще и грубее будет первоначальная структура, тем легче вам будет почувствовать разницу, а потом отталкиваться на различные детали и оттенки.

Всегда продолжайте тренировки, усложняя задания – если начинали с того, что прислушиваться к ближайшим ситуациям и быстрым выводам, то можно периодически начинать строить прогнозы

Тут важно отслеживать свои ощущения, даже записывая их. Заведите блокнот, где будет четыре графы – предполагаемый исход события, ваши ощущения, реальный исход события, какие из ощущений повторились на момент осуществления

Это поможет выявить те моменты, которые показывают лично вам, что это правильное направление движения.

Работайте над постоянным повышением уровня самооценки, т.к. это даёт возможность доверять неизвестности, поможет дальше развивать навыки. Любые перестраховки, логический анализ ситуации, попытки всё объяснить мышлением или найти оправдание случайностью работают из неуверенности и недоверия. Только уверенный человек может осуществлять интуитивные решения, и найти реализацию таким моментам в практике.

Учитесь управлять своими чувствами и понимать их, для чего также можно завести дневник или записаться на психотерапию. Работа со специалистом поможет отслеживать свои чувства и перенаправлять их, а дневник наблюдений поможет заметить слепые зоны. В тетрадь можно записывать все переживания, и замечать каких больше – это те переживания, которые могут помешать услышать интуитивный голос, поскольку являются неконтролируемыми. После того, как нашли сложные эмоциональные моменты, можно начинать их прорабатывать, чтобы те не стали ведущими в жизни.

Разобравшись с собственными эмоциональными переживаниями можно начинать пытаться понять других людей, анализировать их состояния и поведение. На этом этапе хорошо практиковаться в том, чтобы предугадать не события, а реакцию и поступки конкретного человека, причём вы даже можете заранее провоцировать ситуацию.

Просите вещи в долг, дарите подарки, зовите в гости или на прогулку, но каждый раз в голове проигрывайте ситуацию с наиболее вероятным ответом человека. Чем легче вы ориентируетесь в других, тем выше становится показатель вашей интуитивной точности – опыт взаимодействия расширяется, навыки автоматизируются, и вы получаете возможность эффективного общения на интуитивном уровне. Социальная жизнь такова, что и предсказание многих других событий также повышается. Например, понимая особенности региона, вы можете выбрать удачное время для собеседования или место для знакомства, что при иных начальных данных не было бы столь эффективным.

Важно находить отдых в одиночестве, чтобы ассимилировать полученный опыт. Умение слушать себя появляется именно в одиночестве, а не среди криков и просьб многих людей, оно не приходит по щелчку, а иногда требует специального медитативного состояния, поэтому стоит заботиться не только об активном обучении, но и о пассивной его стороне, где есть отдых и возможность услышать тихий голос подсказок

Комментарий психолога:

Ощущение пустоты в душе, которое длится в течение многих дней, а то и недель, месяцев — непростое и даже опасное состояние, которое часто является одним из симптомов депрессии. Автор письма выше Олеся описывает интересные способы справиться с этим неприятным состоянием опустошенности и апатии, но если вы уже пробовали их использовать, и этого оказалось недостаточно — значит, пришло время сделать что-то другое.

Обратите внимание

Психотерапевт внимательно побеседует с вами, соберет необходимую информацию и по итогам консультации даст исчерпывающие рекомендации о том, что вам лучше предпринять дальше: в каких-то случаях бывает необходимо попринимать препараты, а в других доктор может счесть более подходящим решением порекомендовать вам обратиться к психологу.

Зачем нужен психолог?

Автор письма дает рекомендации о том, как справляться с неприятными ощущениями душевной пустоты.

Но ведь не менее важно понять причины, из-за чего они возникли: какие психологические особенности вашей личности способствовали их появлению? Такие вещи про себя очень важно знать — в первую очередь для того, чтобы в будущем научиться выходить из сложных жизненных ситуаций с наименьшими потерями. Помочь узнать себя лучше и научиться более эффективно справляться с такими непростыми ситуациями и помогает психолог

Если вы обратились к такому специалисту частным образом, посмотрите на его сайте наличие сертификатов о том, что он прошел длительную (не менее 2 лет) обучающую программу по одному из основных методов психотерапии (психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая, телесная, семейная психотерапия и так далее)

Также важно, чтобы психолог проводил консультации с вами , а в своем кабинете, где ничего не отвлекает от работы

Ну и, наконец, третий важный момент при поиске психолога — у вас должны установиться доверительные отношения

Важно, чтобы в ходе работы у вас появилось ощущение, что специалист настроен к вам благожелательно, что он искренне старается найти с вами контакт, и вам, насколько это возможно, комфортно с ним. Если подобные ощущения не возникают, это не значит, что с психологом что-то не так — возможно, это просто не ваш психолог, и стоит обратиться к другому — это нормально

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector