Как полюбить работу: 10 советов от психологов

Что делать, если вы ненавидите свою работу. 7 советов

Как полюбить свою работу

Порой не нужно идти на кардинальные меры и увольняться. Единственное, что требуется человеку — внести небольшие корректировки в восприятие собственной службы.

Итак, какие же меры помогут полюбить собственную сферу деятельности?

  1. Следует не работать бессмысленно, по накатанной, а всегда ставить перед собой новые карьерные цели. В таком случае, в каждодневной деятельности появится смысл.
  2. Психологи рекомендуют вносить творческие инициативы в свою рабочую деятельность, расширяя сферу обязанностей и добавляя им своей уникальности.
  3. Если человек чувствует, что он всеми фибрами души ненавидит работу, ему необходимо взять отпуск. Часто перерыв в деятельности заставляет по-новому взглянуть на труд.
  4. Рекомендуется четко разделять работу и отдых, не посвящая трудовой деятельности слишком много времени.

Психологи советуют всегда ставить перед собой задачи и стараться любыми силами добиться их исполнения. Если человек не будет этого делать, то бессмысленная работа быстро ему наскучит.

Также рекомендуется грамотно чередовать периоды работы и отдыха, ведь тогда будет гораздо проще возвращаться к новым карьерным устремлениям.

Скачать СНиП 23-05-95* Естественное и искусственное освещение

Признать, что все можно изменить

Еще одна причина, по которой вам не нравится работа — ощущение, что вы в западне. Вы ничего не можете поделать: у вас дети, которых нужно кормить, кредиты, которые нужно выплачивать, квартплата, ипотека и черт знает что еще. Какие тут изменения. Ваша компания — действительно единственное место на планете, где можно работать? Они вас нашли когда-то, живущего в картонной коробке из-под холодильника, накормили, обогрели и всему научили? Если и правда так, то порадуйтесь, что там все настолько добрые, и нечего вам ненавидеть таких чудесных работодателей и работу, которая вам так много дала. Но нам что-то подсказывает, что дела все же обстоят несколько иначе, и вы себя просто сами накручиваете. Работа всегда есть. Кроме того, есть много разных работ, которые подойдут именно вам. Подыщите себе новую работу, пока трудитесь на старой, нелюбимой, и, когда пройдете все собеседования, увольняйтесь себе со старой. Это очень сложно? А вот и нет, вы, главное, начните. Возможно, увольнение и не потребуется: как только вы поймете, что можете все изменить, ненависти к нынешней работе существенно поубавится.

Если уж совсем ничего не помогло, то, видимо, вас и правда заставит улыбнуться только уход  с ненавистной работы. Ну, что ж, это тоже вполне себе вариант. Обещаем в ближайшее время рассказать, как все правильно сделать.

Причина 2. Слишком длинный рабочий день

Настоящая причина: вы перегружены, но не можете отказаться от новых обязанностей.

Симптомы: вы приходите первым, уходите последним, у вас уже выработался рефлекс — прятаться подальше, когда звонит телефон.

Решение: предложить, как улучшить организацию работы, расставить приоритеты в задачах.

Некоторым трудно сказать «нет», когда им добавляют обязанностей. Кто-то опасается увольнения, кто-то боится показаться слабым, а кто-то просто стесняется. Работодателю выгодно, когда сотрудник работает за двоих. Только для сотрудника это оборачивается неблагоприятно.

Раз вы настолько хороши, что можете работать за половину отдела, то наверняка знаете, как улучшить работу и всё организовать. Сделайте план и предложите его.

Подкрепите план списком задач, которые вам приходится выполнять, и временем, которое уходит на эти задачи, чтобы было очевидно: в 40 рабочих часов их не впихнуть. Выделите важнейшие задачи и те, которые не сделает никто, кроме вас. И предложите либо отказаться от остального, либо распределить их между другими сотрудниками, либо нанять ещё одного работника.

Дома сухой воздух. Что делать?

Области применения термоэлектрогенераторов

Термоэлектрогенераторы применяются в качестве бортовых источников электропитания космических аппаратов, предназначенных для исследования удаленных от Солнца регионов Солнечной системы. В частности, такие генераторы, использующие тепло плутониевых тепловыделяющих элементов установлены на космических аппаратах «Кассини» и «Новые горизонты». В последние годы термоэлектрические генераторы получили применение в автомобильной технике для рекуперации тепловой энергии, например для утилизации тепла элементов выхлопной системы.

Найдите смысл и значимость своей работы

Есть известная притча о двух каменщиках. Один из них жаловался на свою работу и говорил, что она никчемная. Другой же сказал о ней следующее: «Я самый счастливый человек на свете. Я могу приложить руку к созданию важных, полезных и прекрасных образцов архитектуры. Я превращаю обычные камни в изысканные шедевры». Оба каменщика были по-своему правы — различалось лишь их отношение к работе.

Во всем есть смысл. Не обязательно быть большой шестеренкой в корпоративной машине — в ней важны даже маленькие. Ведь если одна крохотная шестеренка перестанет работать — встанет весь механизм.

Радуйтесь вкладу, который вы можете внести. Когда у меня не было мотивации при обзвоне клиентов и вводе данных, я думал о том, что помогаю своему работодателю и людям, которых он обслуживает. И внезапно мое мировоззрение менялось — я больше не думал только о себе. У меня появлялась куда большая цель.

Фото: Wyron A / Unsplash

Инициал — пишем грамотно

Как полюбить свою работу: 4 совета психологов

Совет 1: Задумайтесь над тем, что вы создаете на рабочем месте

Карл Маркс упоминал в своих работах о таком понятии, как отчужденность от работы. Это происходит, когда сотрудник компании больше не чувствует связи с продуктом фирмы, он не является важным ее звеном. В результате мы получаем немотивированного работника, который ощущает лишь стресс и апатию. Позднее другой философ определил, что именно эра капитализма повлияла на людей в большей степени: бюрократия стала сильнее, мы больше не часть большого механизма компании.

Каким образом мы можем снова полюбить работу? Для начала конкретно определите, каковы ваши должностные обязанности. Например, вы ответственны за отправку товаров поставщикам в установленные сроки. Если вы резко прекратите заниматься своей работой, что произойдет: 65 компаний в городе, которые положились на ваш профессионализм, не получат необходимый товар вовремя. Это приведет к целой череде проблем, поскольку поставщики используют купленный у вас товар для прочих целей. То есть от вашей халатности и нежелания работать пострадает огромное количество людей! Просто представьте масштабы. Одно маленькое действие или бездействие так влияет на ситуацию.

Вам может показаться странным подобный метод. Но на следующее утро, когда вы придете на работу, попробуйте каждое свое действие оценить таким способом. Думайте о большой картине, и результат не заставит себя ждать!

Совет 2: Находите радостные моменты в любом действии

К сожалению, наш мозг работает таким образом, что негативные события и эмоции остаются в голове дольше, чем позитивные. И влияние негатива на нашу жизнь будет более сильным, чем позитива. Посмотрите на вашу реакцию, когда вам нагрубили, например, на кассе магазина или в автобусе. Если вы довольны жизнью, то просто пожалеете человека и забудете. А если нет, то вступите в перепалку с сотрудником, а потом еще пол вечера будете вспоминать об этом инциденте или рассказывать друзьям.

Если у вас произошла неприятная ситуация с начальником, воспоминания еще долго будут храниться в вашей голове. Однако помощь от коллеги вы забудете уже на следующий день. Старайтесь запоминать больше позитивных моментов.

Каждая ситуация должна восприниматься с позитивной стороны. Ваш рабочий стол большой. На стуле сидеть очень удобно. Мысль простая, но свою долю эндорфинов мозг получил. Вас отпустили с работы пораньше, потому что в прошлый раз вы задержались

Какая удача! Не обращайте внимание на негативный момент, что до этого вы были на работе дольше положенного. Находите позитивные моменты в каждой ситуации

Вы почувствуете, как ваша жизнь станет чуточку радостнее.

Совет 3: Не переставайте думать о хорошем

Не существует волшебной палочки, способной за секунду решить все проблемы. Хотя было бы очень удобно. Всегда нужно прикладывать усилия и упорство, чтобы проблемы стали разрешаться.

Сегодня вы проснулись в хорошем настроении, жизнь прекрасна, работа идет легко. А на следующий день все снова плохо. Таким образом результата не получить. Процесс улучшения не происходит за один день, даже не за неделю. Но каждая позитивная мелочь делает вас ближе к светлой и радостной жизни. Продолжайте работать над мышлением.

«Интересная работа — это самовнушение» – всегда помните эту фразу из одного знаменитого фильма. Определитесь с положительными мыслями и непрерывно повторяйте их про себя. Мысли в вашей голове будут непрерывно привлекать положительные действия в жизнь. Через некоторое время вы реально почувствуете изменения.

Совет 4: Найдите себе хобби

Найдите хобби, которое будет отвлекать вас от работы. Даже если вам нравится ваша должность, а на работу вы летите с радостью, нужно сохранять баланс между отдыхом и трудом.

Старайтесь нагружать свой мозг и тело в равной мере. Если у вас сидячая работа, не ленитесь делать гимнастику каждые 30-40 минут в рабочее время. А после работы пройдитесь пешком до дома или метро, если в тренажерный зал вы ходить не можете или не желаете. Если ваша работа подразумевает стоячий образ или физически активное времяпрепровождение, то найдите такое хобби, которым можно заниматься, не вставая с дивана. Организм будет вам благодарен за полноценный отдых.

Статистика показывает, что многие люди недовольны своей работой. У каждого из нас есть шанс стать счастливчиком, который действительно любит свое дело. Уверенность, что не все потеряно и ситуация с работой может измениться в лучшую сторону, еще есть, смело пробуйте предложенные советы и методы. Вы ничего не теряете от попытки.

Игорь, 35 лет, крупный специалист: рыдаю по утрам

Когда я признаюсь, что мне не нравится работа, на меня смотрят как на слабоумного, потому моя должность звучит очень солидно. А у меня часто бывает ощущение, что время отмотали лет на 30 назад — такое у нас предприятие. Раньше я никогда не трудился в подобных местах, это всегда были сравнительно молодые компании, с молодым коллективом, амбициями, гораздо большей нагрузкой. Я привык работать на результат, брать ответственность за решения, а не ждать, когда сверху спустят протокол очередного совещания.

Но сейчас на каждый твой шаг, на каждое движение есть четкий и конкретный алгоритм, который был написан десятки лет назад. Тут все ну о-о-очень медленно. У меня бывают дни, когда для того, чтобы совершить какое-то действие, мне нужно собрать несколько подписей без которых приступить к работе я не имею права. Сижу и тупо жду, целый день. А то и дольше, и в это время я делаю НИ-ЧЕ-ГО.

Мне очень скучно, физически тяжело сидеть без дела по нескольку часов и психологически трудно осознавать, что я трачу на это по девять часов пять дней в неделю. Жизнь проходит без смысла.

На работу я сейчас иду по инерции. А раньше доходило до истерик. Сидел и фантазировал, что у нас случится сокращение штата, и я потеряю работу. Даже были периоды, когда утром открывал глаза и думал: «а что бы такого придумать, чтоб сегодня не ходить?». Не ухожу из-за стабильности. У меня все белое, соцпакеты всякие и прочие ништяки, здоровый отпуск, в который меня выгоняют.

Как расстаться красиво

Как относиться к жизни проще: 5 советов


В современном мире одним из актуальных психологических заболеваний является депрессия, которая связана с быстрым темпом жизни, перегруженностью профессиональной деятельностью, стрессами, бессонницей. Но для того чтобы состояние депрессии не беспокоило нужно знать, как проще относиться к жизни. Таким образом, все неприятные ситуации или незавершенные дела не будут сказываться на сознании и соответственно на самочувствии негативным образом. Многие удивятся, как можно относиться к жизни проще, ведь жизнь сама по себе это серьезная составляющая, от которой зависит многое, например, финансовая стабильность, семейное благополучие и личностное счастье. Некоторые уже пришли к такому выводу, что слишком серьезно и близко к сердцу воспринимают какие-либо временные жизненные неудачи и что это мешает адекватной оценке происходящего и принятию правильного решения.

Ошибки

Одной из главных проблем в реализации планов и целей, свободе выбора, способности радоваться жизни, является боязнь совершить ошибку. Но, как известно, на ошибках учатся, и совершает ошибки абсолютно каждый человек. Только кто-то останавливается после неудач, а кто-то пробует снова и достигает желаемого. В данном случае нужно работать над собой и исключать страх совершить ошибку. В первую очередь нужно понять, что не бывает идеальных людей и все ошибаются и воспринимать ошибку только как урок и не более того. Ошибайтесь, учитесь, пробуйте снова и реализуйте свои мечты.

Осуждение

«Благодаря» определенным установкам, которые были привиты, как правило, еще с детства и навязаны окружением или родителями, многие люди не могут адекватно оценить обстановку. Например, человек сделал определенное действие и боится осуждения со стороны знакомых, коллег или родственников, так как сам не уверен в правильности принятого решения или совершенного действия. Помните, что никто не вправе вас осуждать, особенно если это касается лично вас и вашей жизни. Если кто-то пытается вас критиковать или навязывает свою точку зрения, посмотрите на ситуацию по-другому. Просто поблагодарите человека и скажите, что примите к сведению его мнению. Не нужно нервничать и переживать, ваше эмоциональное состояние должно быть важнее для вас. Именно поэтому вам нужно знать, как относиться к жизни проще.

Читатйте также:

Как стать пофигистом: 8 советов Сегодня Научитесь жить одним днем и помните что «Самый лучший день, как известно, сегодня». Радуйтесь каждое утро новому дню, научитесь быть благодарным, не теряйте время на прокручивание негативных мыслей у себя в голове или на выяснение отношений с окружающими. Просто улыбайтесь и радуйтесь

Если вы поставили перед собой цели, составили списки, особенно это касается долгосрочных целей, вы знаете что важно для вас и для чего вы живете. Идите к намеченной цели и не отвлекайтесь, ведь от того что вы потратите свое время на ненужные для вас ситуации или людей, ближе к цели вы не станете

Оптимизм и успех

Если вы хотите стать успешным человеком, то живите с оптимизмом. Не позволяйте, чтобы вами и вашей жизнью управляли. Начните с себя, самосовершенствуйтесь, учитесь контролировать свои мысли, слова и эмоции, развивайте в себе положительные качества и привычки. Смотрите на мир через розовые очки, но и в данном случае не переусердствуйте, речь идет об оптимизме, а не о легкомыслии.

Ответственность

С этого же дня, с этого же момента, сейчас же возьмите ответственность на себя за свою жизнь, если вы до сих пор этого не сделали. Перестаньте винить кого-то в своих неудачах, ожидать чего-то от других людей, жаловаться на жизнь и на обстоятельства. Вас не устраивает ваше финансовое состояние и хочется зарабатывать больше? Ищите новые методы и способы, пробуйте и применяйте на практике. Вас не устраивает ваша работа? Увольтесь и найдите другую, которая будет приносить вам удовольствие. Но перестаньте жаловаться на жизнь, а лучше действительно прислушайтесь к советам, как относиться к жизни проще.

Помните о том, что все, что с вами происходит не случайно, и только вы можете влиять на свою жизнь, выбор только за вами, какое это будет влияние — положительное или негативное. Научитесь позитивному мышлению, работайте над собой, развивайтесь и ничего не бойтесь, избавьтесь от всех страхов, кроме одного врожденного и единственного страха инстинкта – страха смерти, а все остальное по большому счету только усложняет вашу жизнь.

Типы применяемых термоэлектрогенераторов

  • Топливные: тепло от сжигания топлива (природный газ, нефть, уголь) и тепло от горения пиротехнических составов (шашек).
  • Радиоизотопные: тепло от распада изотопов (распад не контролируется и работа определяется периодом полураспада).
  • Атомные: тепло атомного реактора (уран-233, уран-235, плутоний-238, торий), как правило, здесь термоэлектрогенератор — вторая и третья ступень преобразования.
  • Солнечные: тепло от солнечных коллекторов (зеркала, линзы, тепловые трубы).

Утилизационные: Тепло из любых источников, выделяющих сбросное тепло (выхлопные и печные газы и др).

Автоматизировать ежедневную рутину на работе

Опять же, еще один момент, касающийся однообразия на работе. Когда человек действует по одной накатанной колее, он растрачивает много сил впустую. Любовь к своей работе при таком условии практически невозможна, как считают психологи. Рутинные процессы проще поставить на «автомат».

Привычные дела, которые выполняются по отлаженной схеме, должны постепенно занимать все меньше времени. Как, например, составление отчетов. Не в отчетах суть работы. Они являются только мелкой частью профессиональной деятельности. Доводить их до блеска, переживать о том, все ли идеально получилось, совсем неправильно. Это называется мелочный перфекционизм. Он только мешает труду. Серьезного внимания и усилий заслуживают лишь сложные и особенно важные трудовые обязанности.

Полезные советы

Никогда не сравнивайте себя с другими. Любые сопоставления с более успешными знакомыми, коллегами, родственниками обычно не приводят к глобальным изменениям, но сильно портят настроение. Размышления о несправедливости вгоняют в депрессию. Полезнее сравнивать себя с самим собой полугодовалой или двухлетней давности. Проанализируйте, какие изменения произошли на трудовом поприще, вырос ли ваш профессионализм.

Не стоит жаловаться окружающим. Нытьё и жалобы ничего не изменят. Лучше поменяйте своё отношение к работе. Проявите инициативу по приданию труду интересности и эффективности, испробуйте новые приёмы. Сфокусируйтесь только на положительных моментах. Допустим, что вам скучно и неинтересно на работе, но зато она находится рядом с домом, поэтому вы не теряете время в автомобильных пробках. Имеется возможность видеть чаще членов своей семьи. Кроме того, у вас стабильная и хорошая зарплата, замечательные коллеги и прекрасный руководитель.

Если вам не нравится работа в офисе, но нет возможности уволиться, попробуйте обустроить своё рабочее пространство. Украсьте его декоративными растениями. Добавьте фотографию любимого человека. Даже небольшие изменения могут иметь большое значение. Возьмите под контроль личную рабочую среду. Содержите свой стол и ящички в чистоте и порядке.

Избегайте общения с постоянно недовольными коллегами, сплетниками и теми, кто настраивает против других сотрудников. Ограничение контактов с такими сослуживцами привносит в трудовую жизнь больше позитивных моментов, способствует появлению хорошего настроения.

Не оставайтесь на рабочем месте во время обеденного перерыва. Прогуляйтесь, разомнитесь, развейтесь. Стены, которые вы ненавидите, разрушительно действуют на вашу психику. Даже десятиминутная прогулка обязательно принесёт пользу.

Компенсировать нелюбовь к собственной должности могут интенсивные занятия спортом, хобби, прогулки. Внерабочую жизнь можно заполнить общением с приятными людьми, с детьми и родственниками. Некоторые посвящают себя творчеству, музыке, посещают театры и музеи.

О том, почему возникает ненависть к работе, смотрите в видео.

Не стоит чересчур делиться своими чувствами

Честно говоря, жалобы никому не нужны в офисе. Если вы только и делаете, что ноете и стонете, ваши коллеги невзлюбят вас, а друзья, которых вы завели на работе, быстро отвернутся от вас. Если постоянно критиковать все, что только можно, это приведет к еще большему отчуждению и сделает пребывание на текущем месте невыносимым. Поэтому лучше надеть маску и работать, пока не найдете более подходящий вариант.

Что ж, если Работа стала отрицательно влиять на вашу жизнь, возможно, пора искать новое место. Но всегда нужно иметь проработанный план ухода. А до этого момента вы можете натянуть на лицо улыбку и терпеть и помнить, что все пройдет.

Фото ягод можжевельника

Наш большой канал о покупках на AliExpress

Текстовое изменение № 1 от 01.07.2003

Почему же так трудно уйти и еще сложнее остаться?


Нытье и жалобы о вашей нынешней работе не только делают вас жалким, но и раздражают окружающих. И утешать себя тем, что лучше синица в руках, чем журавль в небе – плохая философия.

Если вам не по душе ваша работа, то вряд ли вы будете продуктивны на ней. Ни к чему хорошему это не приведет, кроме того, такая ситуация невыносима, поэтому вам нужно искать выход из положения. Существуют 5 причин, почему люди продолжают оставаться на нелюбимой работе.

Страх перемен

Одна из главных причин нежелания менять надоевшую работу – страх неопределенности. Это особенно актуально для людей предпенсионного возраста, женщин, вышедших из декрета, а также сотрудников, давно засидевшихся на одной должности.

Финансовый вопрос

Да, расходы на жизнь, неоплаченные счета, растущие долги наведут страх Божий на кого угодно. Ваше и без того шаткое финансовое положение может только ухудшиться в период безработицы. Поэтому люди не уходят со своей нелюбимой работы , по крайней мере, сразу.

Затишье на рынке труда

Иногда вы не меняете надоевшую работу из-за недостатка хороших вакансий. Просмотр специализированных сайтов по поиску персонала наводит вас на мысль, что, уйдя с текущего места, вы рискуете надолго превратиться в безработного.

Быть несчастным нормально

Итак, вы не любите свою работу. И что же? Есть немало людей на свете, которые пожмут плечами и скажут: «Ну и что же делать, если ты ненавидишь свою работу»? Это часть вашей жизни, и вы не обязаны любить то, чем занимаетесь. Если эта работа обеспечивает вашей семье хорошую жизнь, это будет дорогая жертва, не так ли?

Все работы одинаковы

И последнее оправдание: все работы в мире по-своему плохи и сделают вас несчастным в той или иной степени. Отвратительные начальники, завистливые коллеги, тяжелейшие переработки. Все работы такие, но только … это не так.

К каким последствиям может привести нелюбимая работа

Исследователи показали, что денежное вознаграждение не является истинной мотивацией для работников. Через некоторое время казавшаяся такой большой зарплата будет уже недостаточной. Если вы думаете, что именно прибавка даст вам шанс заново полюбить свою работу, скорее всего, это будет лишь кратковременным удовлетворением.

Люди, которые занимаются определенным делом лишь ради денежного вознаграждения, в итоге станут несчастливы. На работе такие сотрудники чаще всего не проявляют энтузиазма, думая лишь о приближающейся зарплате, выполняют свои обязанности на автомате и не желают ничего большего.

К сожалению, в современном обществе все чаще и чаще встречаются случаи, когда человек занимает должность не по любви, а от безысходности. Занятие нелюбимым делом в течение длительного периода времени может вогнать сотрудника в самую настоящую депрессию. Только то, что приносит вам радость и помогает вставать по утрам, дает человеку шанс по-настоящему вкладывать душу и развиваться в любой сфере. Как полюбить свою работу? У нас есть несколько советов.

Если человеку не нравится дело, которым он занимается, вряд ли ему светит повышение по карьерной лестнице или прибавка к заработной плате. Мы проводим на работе большую часть времени, а если постоянно находиться в состоянии ненависти и расстройства, это может нанести огромный вред здоровью.

Какие последствия скрывает в себе занятие нелюбимым делом?

  • Стресс станет вашим постоянным состоянием. Он будет накапливаться в вас за рабочий день, а затем вы принесете его домой. Это непрерывный круговорот плохих эмоций в жизни. Такое положение вещей не только ухудшит работу организма, мозга и нервной системы, но и в целом сократит продолжительность жизни.
  • Увеличение количества вредных привычек. Проще начать курить или употреблять алкоголь, когда вы постоянно напряжены. Помимо этого, часто встречается заедание стресса сладким или фаст фудом. Многих начинает мучить бессонница, что провоцирует принятие снотворных препаратов.
  • Плохой сон. Из-за постоянной тяжелой работы сон человека ухудшается. И вместо крепкого здорового сна вы будете постоянно ворочаться и не высыпаться.
  • Отсутствие мотивации в других сферах. Если работа не радует, то и сил на когда-то любимое хобби уже не остается. В итоге выходные дни проходят безрадостно.
  • Жизнь проходит мимо. Устав на работе, вы уже не захотите идти на день рождения друга, планировать отпуск с любимым человеком или просто приготовить вкусный ужин и смотреть кино. Жизнь станет тусклой.

Если посчитать, сколько часов среднестатистический человек проводит на работе, то результаты вас испугают. Почти треть всей жизни! А теперь вспомните, сколько времени вы отводите на полноценный отдых, а не уборку или готовку, и наслаждаетесь жизнью.

Читайте нашу статью «Сильные стороны человека: на что опираться в бизнесе».

Будьте честными: сколько раз вас отвлекают мысли о работе в выходные дни? А может, вы частенько работаете сверхурочно или помогаете коллеге с проектом после смены? Если вы ответили утвердительно, вам срочно нужно подумать о качестве своей жизни. Помните, что работа – не самая важная часть. Определите, что больше всего приносит вам радость. Восстановите равновесие между семьей и работой, не забывая про отдых и любимое хобби.

Нужно ли увольняться с работы и заниматься бизнесом? | Бизнес Молодость

Смотрите на вещи в перспективе

«Оставайтесь позитивными» — один из самых раздражающих советов в ситуации острого недовольства жизненными обстоятельствами. Тем более, что выгода от позитивного мышления не так очевидна, как это было принято считать десятилетиями на курсах по повышению самооценки.

Между тем совершенно точно не стоит загонять себя в угол. Если вы ненавидите то, что делаете, очень легко начать жалеть себя и упиваться негативом, считая минуты до окончания рабочего дня, когда вы наконец сможете покинуть эту чертову дыру. Но такое отношения к ситуации, к сожалению, не делает ее проще. Наоборот, станет только хуже.

Вместо того чтобы воспринимать каждый рабочий день как каторгу, попробуйте воспринимать всю эту историю как вызов и отличный повод для прокачки своих профессиональных навыков. Даже если вы ненавидите свою работу, потому что она скучная и тупая. Здесь хитрость в том, о каких именно навыках идет речь. Когда еще вам выпадет шанс упражняться в выдержке и терпении 8 часов подряд!

Почему возникает ненависть к себе?

Вялотекущая агрессия, которую индивид старается скрыть от посторонних глаз, называется ненавистью. Думается, что каждый человек хорошо знает, что это такое. Неприязнь может проявляться как во взаимоотношениях между людьми, так и в отношении какого-либо явления.

А еще случается и так: некоторые субъекты могут ненавидеть себя и свою жизнь. Обычно от таких проявлений страдают подростки. Психология этого возраста такова: человек относится к своему «Я» с особой требовательностью. И если его очень сильно что-то не устраивает, например, в своей внешности, он может с легкостью возненавидеть себя за это. Так же и у детей более раннего возраста довольно часто возникают негативные чувства, которые они не могут контролировать. Поэтому взрослым необходимо относиться бережно к психике своего ребенка, не совершая ошибок в воспитании. Иначе ваше чадо может подвергнуться аутоагрессии. Рассмотрим причины возникновения данного фактора.

В раннем возрасте малыши 2-4-х лет впадают в истерику потому, что родители говорят им слово «нельзя». Значит, частые запреты могут вызвать такое проявление. Если родители относятся к детям без внимания, часто наказывают их, насмехаются над их действиями, то у таких детей может возникнуть чувство отчужденности к своему «Я».

Родители часто занимаются своими делами и могут не замечать, что их чадо нуждается в заботе. Ребенок думает, что он делает что-то не так, и поэтому папа и мама не интересуются его личностью

В результате ребенок начинает обвинять себя в том, что он не может вызвать любовь и внимание к себе. В итоге у него возникает ненависть к самому себе

Когда малыш становится подростком, его отношения со сверстниками могут зайти в тупик. Тогда неокрепшая юная психика начинает поиски виновного в этой ситуации.

Проще всего обвинить во всех бедах самого себя. В результате возникает самоненависть. Взрослые индивиды также могут подвергнуться чувству ненависти к себе, и на это у них могут быть разные причины. Рассмотрим их. Человек может возненавидеть себя за то, что совершил нелицеприятный поступок. Например, он очень сильно обидел своего друга, и друг стал его за это презирать. В результате человек, который ошибся, осознал ошибку и занялся самоедством.

Изъяны во внешности очень часто становятся причиной возникновения неприятия себя. Человек смотрит на свое отражение в зеркале и понимает, что его внешность вызывает неприязнь. После чего у субъекта с неустойчивой психикой возникает злость к своей внешности. Он начинает ее ненавидеть все больше и больше.

Некоторые субъекты, в основном это дети или молодые люди, иногда понимают, что не оправдали ожиданий своих родителей. Если родители еще и напоминают им об этом, то у таких индивидов начинается скрытая депрессия. Следом непременно возникнет неприятие себя. Неприятие своей личности часто вызывают отвергнутые чувства к другому человеку. Ситуацию может усугубить выпад в виде насмешки и унижения со стороны любимого человека. Очень часто он воспринимается как некий кумир, у которого нет и не может быть недостатков.

Тогда отвергнутая личность начинает винить себя в том, что не смогла понравиться любимому человеку по каким-либо причинам. Этот фактор становится поводом, чтобы возненавидеть себя. Недостаточные личностные качества могут стать причиной ненависти к себе. Если кто-либо страдает от своей лености или чрезмерной доверчивости, то он относится к себе из-за этого враждебно.

Например, доверчивый человек постоянно испытывает разочарование из-за непорядочности людей. Ему каждый раз тяжело натыкаться на несправедливое отношение к себе. Имея слабые черты характера, он постепенно начинает обвинять себя в малодушии. Результатом становится неприятие своего «Я».

Не могу найти инструкцию к пылесосу или разобраться в ней

Обратитесь в службу поддержки Samsung любым удобным способом. Мы приложим все усилия, чтобы помочь вам.

Вы смотрите на свою жизнь с точки зрения работы

Вам нравится ваша работа, и вы не видите ничего плохого в том, чтобы думать о ней в свободное время. Вы решаете проблемы, думаете над новыми идеями и размышляете над рабочими вопросами. И всё это даже тогда, когда вы не сидите в офисе. Вы трудоголик? Возможно. Но что в этом плохого, если вам это нравится?

3 Мышечные и суставные боли

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector