Что такое отчаяние и какие способы помогают справиться с отчаянием

Состояние отчаяния: выход есть

Причины появления чувства отчаяния

Ни один человек не застрахован от негативных чувств. Хотя, если говорить откровенно, то заядлые циники и бесчувственные личности, хладнокровно взирающие на чужие переживания, практически не чувствуют грусть или печаль. Но таких людей единицы, большую же часть общества составляют личности эмоциональные и чувствительные.

Причины отчаяния зачастую кроются в следующих особенностях человеческого характера и жизненных ситуациях:

  • Неразделенная любовь часто становится причиной душевных терзаний и затяжных депрессий. Наиболее остро переживают отсутствие взаимности подростки и молодые люди до 30 лет. Получив отказ от возлюбленного, человек чаще всего испытывает разрывающую внутренности боль. Он не знает, как жить дальше, ради чего стоит подниматься каждое утро и как справиться с чувством тоски и беспросветности бытия.
  • Рухнувшие надежды. Психологи всегда настоятельно рекомендуют трезво оценивать свои возможности и не ставить перед собой несбыточных целей. Когда человек мечтает добиться чего-то запредельного и пребывает в уверенности собственного успеха, а в итоге его настигает крах, то не стоит удивляться тому, что он погружается в отчаяние и теряет контроль над своей жизнью.
  • Предательство близкого человека. Измена возлюбленного может не только спровоцировать разрыв отношений, но и морально уничтожить. Еще вчера он клялся в верности и уверял в своей любви, а уже сегодня вы узнали, что у него есть любовница. Как жить дальше? К чему стремиться? Почему он так поступил? Неужели любви никогда не было? Все эти и многие другие вопросы не дают женщине покоя, она теряет уверенность в себе и своей привлекательности, она перестает верить в любовь, и вся прошлая жизнь кажется ей жестоким обманом.
  • Смерть родственника или друга. Уход из жизни близкого человека никогда не проходит без последствий. Острое чувство утраты служит поводом для появления чувства отчаяния, с которым не каждый может справиться.
  • Эгоизм. Люди-эгоисты превыше всего ценят только себя и стремятся к реализации исключительно своих планов. Им не чужды всплески жалости к себе, они нередко заботятся о себе, не считаясь с чувствами окружающих. Рано или поздно эгоист останется один, ведь никто не захочет строить отношения с человеком, не готовым отдавать что-то взамен.
  • Фатализм личности. Инфантильные и аморфные люди предпочитают плыть по течению и мириться с ударами судьбы. Им трудно проявить твердость духа и приложить силы для решения имеющихся проблем. Фаталисты привыкли считать, что от судьбы не уйти нет смысла бороться с неизбежным, поэтому они скорее впадут в отчаяние, чем начнут бороться за свое счастье.

Важно

Отчаяние – не то чувство, которое стоит игнорировать. Именно в самый пик отчаяния человека обуревают мысли о самоубийстве.

США и Великобритания единодушны в вопросе учетных ставок

Что болит, когда наступают депрессия и отчаяние

Как объяснить, что болит, если сам не понимаешь — что? Но болит! Как не испытать при этом отчаяние? Сломал человек ногу — всем все ясно. Болит сердце — кардиограмма покажет причину. И врач назначит лечение.

А когда болит душа? Где она — эта душа, чтоб понять, что болит и отчего? И как может врач лечить то, что непонятно, где находится и отчего болит? А волна уже превращается в девятый вал. Отчаяние от невозможности справиться с этой лавиной охватывает все существо человека.

Тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана убедительно доказывает: депрессия — чрезвычайно тяжелое душевное состояние, которое может наступать совершенно независимо от внешних причин только у людей со звуковым вектором. Таких людей всего 5%.

Внешне у такого человека все может быть замечательно. Но внутри он будет ощущать уныние из-за того, что не может найти смысл жизни. Отчаяние — это следствие невозможности справиться с депрессией. И тем сильнее чувство отчаяния, чем меньше звуковик осознает, в чем причина уныния и депрессии; он ощущает жесточайшую душевную боль от непонимания — зачем все, что происходит, вообще существует?

Его не радуют отношения с людьми, он безразличен к материальным благам, забывает поесть. Порой впадает в спячку, чтобы эта бессмысленная жизнь скорее проходила. Или напротив: не может заснуть от мучающих его вопросов, на которые не находит ответа. Нередко, испытывая сильнейшее отчаяние, человек в депрессии способен совершить суицид.

Но то отчаяние, которое человек испытывает, переступая черту невозврата, несравнимо даже с муками депрессии. Это для стороннего наблюдателя — миг. Но мы все знаем, как долго, например, тянется время ожидания какого-либо очень желанного события в наших ощущениях. Или время страданий от болезни для самого больного. Он может ощущать будто эти мучения бесконечны, хотя для других они выглядят ограниченными во времени.

Что же говорить о страданиях души, которые несравнимо больнее, чем страдания тела. Отчаяние у человека в момент самоубийства, агония его души, его личный ад для него самого длятся целую вечность.

Ищу любовь, но не нахожу — как бороться с отчаянием

Преодолеть это состояние возможно, только осознав природу этого желания. Зацикленность на себе прямо противоположна тому, что является природным желанием зрительного вектора, а именно — созданию эмоциональных связей. Здесь можно возмутиться: «Я всего лишь хочу, чтобы МЕНЯ любили!» Но ощутить себя действительно счастливым человеком можно, только вынося свои эмоции и чувства наружу, туда, где они нужны, где они будут выполнять свою природную задачу и вступать во взаимодействие с другими людьми — проявляя сопереживание, соучастие, переключить фокус внимания на другого. Здесь тоже можно возмутиться, еще больше, чем в первом случае. Чувство отчаяния просто не позволит думать о чем-то другом, кроме решения собственной проблемы. Чтобы понять, о чем речь и попробовать, можно узнать больше о зрительном векторе и его особенностях. Получив навык сосредотачивать свои эмоции на ком-то, кроме себя, вы забудете, что такое отчаяние от отсутствия любовных переживаний, а любовь найдет вас сама.

Отчаяние как образ жизни — в поисках смыслов

Странноватые, по мнению окружающих, они часто выпадают из реальности, будто зависая. Немного рассеянные, вечно где-то витающие, пытаются докопаться до истины. Предпочитая находиться в одиночестве, избегают лишних шумов, которые отвлекают от внутреннего монолога. Тишина необходима им, чтобы сосредоточиться и продолжать свой поиск.

Причиной, по которой возникает депрессия и отчаяние у человека со звуковым вектором, также может стать шумная, неблагоприятная для него обстановка. Обладая особенно чувствительными к звукам ушами, он может испытывать дискомфорт от громких звуков, крика. В стремлении оградиться от этого он уходит в себя, лишь бы не слышать, лишь бы не было больно. Ставя стену между собой и окружающим миром, звуковик рискует встретить отчаяние, потому как найти ответы на свои вопросы он может, только сосредотачиваясь на том, что его окружает, через других людей познавая себя.

Психологические тесты

Как бороться с отчаянием

Осознайте, что корень проблемы сидит внутри вас. Внешние факторы, проблемы и неудачи – лишь оболочка.

А вот то, что вы не можете справиться с собственным унынием, говорит о внутреннем дисбалансе, расшатанности нервной системы, неверии в себя и хроническом стрессе.

Есть несколько шагов, которые непременно облегчат ситуацию:

1. Примите себя. Как Бриджит Джонс, которая вдруг осознала, что ее любят такой, какая она есть. Долой мнительность и закомплексованность, пора уже себя полюбить со всеми тараканами. У вас получится!

2. Притормозите. Ритм большого города – не лучший антидепрессант. Возьмите паузу во всех делах и разберитесь с внутренними терзаниями спокойно.

3. Попросите о помощи. Иногда сложный вопрос решается одним звонком или советом!

4. Отпустите ситуацию в свободное плавание. Очень часто дела решаются сами собой, стоит лишь перестать о них волноваться. Поднимите руку и махните ей: «Будь, как будет!»

Рекомендации психологов как помочь, если человек в отчаянии

Здоровье человека – великая ценность. Только психически и физически здоровый человек может наслаждаться жизнью в полном объеме. Многие, к сожалению, считают, что негативные эмоции не требуют коррекции, мол, все пройдет само по себе. Такое попустительское отношение весьма опасно и может привести к необратимым последствиям.

Отчаяние – одно из чувств, которое нельзя воспринимать легкомысленно, поскольку это патологическое состояние может привести к трагическому финалу. Психологи предлагают несколько методов по устранению этой проблемы:

  • Позитивный настрой. Человек – творец своей судьбы, именно поэтому высочайшей глупостью можно считать попытки обвинить других в своих неудачах. Пробудите в себе эгоиста и вспомните о том, что всегда привносило в вашу жизнь радость и счастье. В борьбе с отчаянием стоит уделить как можно больше внимания себе и своим желаниям. И самое главное – верить в себя и свои силы.
  • Правильное окружение. Помните фразу «королеву делает свита»? То же можно сказать и о душевном равновесии. Нельзя быть счастливым оптимистом, если тебя окружают исключительно закоренелые пессимисты. Старайтесь общаться только с уверенными в себе и жизнерадостными людьми, именно они способны зарядить вас оптимизмом и научить наслаждаться жизнью.
  • Активная жизненная позиция. Прекратите прятаться в самом темном углу квартиры и вспомните про родных и друзей. Тесный контакт с близкими людьми поможет вам быстрее справиться с переживаниями. Кто лучше мамы или лучшей подруги способен утешить и дать ценный совет? Сходите в кафе с друзьями, а на выходные навестите родственников, смена обстановки и теплое общение помогут вам вернуться к прежней жизни.
  • Время для увлечений и хобби. Еще одним действенным методом в борьбе с отчаянием можно считать хобби. Вспомните те увлечения, что всегда приносили вам радость и заставляли отрешиться от жизненных неурядиц. Угнетенное состояние может стать прекрасной возможностью развить талант или узнать что-то новое. Любите рисовать? Напишите красочный пейзаж. Нравится готовить? Испеките торт и пригласите друзей на чай.
  • Трудотерапия. Многие люди в сложный период жизни предпочитают с головой окунуться в работу, не оставляя времени на деструктивные мысли. В некоторой степени этот способ может оказаться весьма полезным, ведь именно в моменты безделья человек склонен предаваться унынию и копаться в своей душе. Но все равно не стоит забывать о мере, а иначе появится риск довести себя до истощения.
  • Здоровый образ жизни. Уделите время своему внешнему виду и здоровью. Запишитесь в спортивный клуб, сходите в салон красоты. Вы сразу заметите, что ваше самочувствие улучшилось, ведь ничто не способно так быстро вывести из угнетенного состояния, как приятные эмоции и положительные изменения в себе.

Важно

Если все ваши усилия не принесли ожидаемого результата, то не теряйте время и обратитесь за помощью к специалистам. Помните, что отчаяние – опасное состояние, преодоление которого жизненно необходимо.

Список источников

  • www.pravmir.ru
  • vseostresse.ru
  • myvektor.ru
  • www.shas-live.com
  • omiliya.org
  • blizosti.net

Как отличить смирение от отчаяния?

Нередко люди путают несколько схожие понятия как смирение и отчаяние. Однако у них совершенно противоположный смысл:

Смирение, особенно в различных религиях, считается сильной чертой характера. Такие люди осознанно принимают сложившуюся ситуацию без гордыни и людей такими, какие они есть. Сюда часто добавляется отказ от удовольствий и мирских страстей, борьба со своими пороками. То есть смиренные люди стремятся быть выше мирской суеты.
Отчаяние же считается отрицательной эмоцией. Оно проявляется как агрессия не только по отношению к окружающим, но и к самому себе. Индивид часто отказывается принимать ситуацию и стремится, благодаря бурной деятельности, изменить ее

Многие психологи говорят о том, почему отчаяние разрушительно, и как важно уметь помочь себе и своим близким в минуты сильного горя.

Отчаяние заполнило собой все

Мы не раз слышали от других, что отчаяние наступает, потому что у человека нет силы воли. Потому что он боится трудностей или испытывает жалость к самому себе. Знакомы такие слова?

Только мысль о том, что ты жалеющий себя безвольный трус, еще никого не вывела из тяжелого состояния.

Также люди любят говорить, что отчаяние у человека возникает от негативных мыслей, опять же подчеркивая, что это вина человека, тем самым только ухудшая состояние.

В интернете можно увидеть целый перечень советов о том, как побороть состояние отчаяния, для сравнения приведем некоторые из них.

Советуют:

  • укрепить силу воли за счет разных техник;

  • избавиться от своих страхов;

  • принять жизненные трудности;

  • улыбаться, быть в приподнятом настроении, быть оптимистом;

  • не бояться сделать первый шаг к изменениям;

  • изменить свое отношение к себе;

  • начать воспринимать проблему с мудростью, чтобы она становилась не препятствием, а уроком;

  • взять себя в руки и начать действовать;

  • любить себя;

  • открыться Вселенной и так далее.

Это советы людей с другими свойствами психики, для людей со зрительным вектором. Они обязательно скажут, что любовь – самое главное в жизни, что нужно помогать, жить для других. Что если вам плохо, нужно успокоиться, прислушаться к своему сердцу. Нужно медитировать, заниматься йогой, молиться за себя и близких, быть в согласии с собой и с природой.

Только все эти советы остаются в материальной плоскости этого мира. Земная любовь, гуманизм – ценности зрительного вектора. Сколько ни повторяй эти советы, для звуковиков они не работают, их отчаяние не уходит. Нельзя бороться с отчаянием, пытаясь думать позитивно, читая аффирмации типа «я все смогу». Может, и хотелось бы поверить в это, но себя нельзя обмануть.

Звуковой человек стремится вырваться за пределы этого мира, прикоснуться к бесконечности, услышать вибрации Вселенной. Но не через эмоции, а всем своим существом, он как бы желает вобрать в себя все, что есть. Поэтому звуковое желание доминантно над всеми другими желаниями этого мира. Ничто не способно его наполнить: ни деньги, ни секс, ни почет и уважение, ни самая любимая работа или семья. Для реализации такого огромного желания звуковику дан абстрактный интеллект и самый большой в потенциале объем психического.

Раньше звуковик был способен себя наполнить музыкой, религией, наукой, литературой, поэзией, но желание растет. И теперь этого недостаточно – наступает отчаяние: что делать, мозг эволюционирует, возникает потребность в складывании все более сложных мыслеформ.

Причины возникновения

Отчаяние может возникнуть в ситуациях, связанных со следующими событиями:

  1. Предательство или измена. Эта проблема возникает в случае крушения надежд, связанных с другим человеком. Чрезмерная доверчивость и зависимость от приятных ощущений в общении вызывает тяжелые переживания в случае утраты доверия или уходу самого объекта зависимости.
  2. Несбывшиеся мечты и надежды. Начиная какое-то дело и убеждая себя в его лучшем исходе, можно впасть в зависимость от ожидаемого счастья после завершения. Но в жизни случаются непредвиденные ситуации, которые нарушают все планы и лишают человека надежды, связанной с достижением цели.
  3. Тяжелая болезнь. Сложные случаи тяжело переносятся и физически, и морально. Убеждая себя в том, что ему приходится тяжелее всех, человек теряет веру в успех лечения и утрачивает надежду на выздоровление.

Существует множество других жизненных ситуаций, связанных с потерей надежды на хороший исход. Они возникают из-за неспособности правильно оценить наличие разных сценариев развития событий. Рассчитывая только на хорошее, человек быстро теряет надежду, когда все начинает идти не так, как он рассчитывал.

Из депрессии — в состояние отчаяния

Отчаяние у человека характеризуется состоянием глубокой безнадежности и безысходности. Отчаяние не приходит с первым депрессивным эпизодом. В поисках избавления от депрессии звуковик ищет спасение в религии, читает эзотерические книги. Порой ему кажется, что он нашел истину, и это может привести в состояние душевного равновесия. Ненадолго. Каждое новое разочарование вновь и вновь погружает его в пучину депрессии. В какой-то момент, всегда неожиданно, наступает отчаяние и ощущение, что выхода нет.

Испытывая горькое чувство отчаяния, человек начинает искать помощи у других. Но это непонятно другим людям. Отчаяние объяснимо, когда есть реальная, видимая причина, с которой невозможно справиться. Нет, например, надежды спасти близкого человека, которого любишь всей душой. Испытаны все средства и способы, привлечены все связи, но надежда тает.

В таких случаях отчаяние у человека выглядит оправданно, естественно. Но если внешне все хорошо, а у человека отчаяние — как быть? Что делать? Где искать помощь? Как жить, когда ты среди людей чувствуешь себя так, будто ты один во Вселенной? И отчаяние не отпускает. Ты находишься на грани…

Отчаяние у человека пройдет навсегда

Выйти из состояния экзистенционального отчаяния можно только путем изучения человеческой психики. В буквальном смысле того, какими мы созданы и для чего.

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает возможность понять этот процесс изнутри в полном объеме.

С помощью знаний системно-векторной психологии вы раскрываете все свои особенности, осознаете, почему вас не понимают другие, в чем ваше предназначение и как его реализовать. Осознание того, как устроена психика других людей, позволяет звуковику на отличиях от других глубже познать и себя. Это влечет за собой невероятное объемное наполнение и позволяет выйти из плохих состояний. Как следствие раскрытия психики полностью меняется восприятие себя и мира вокруг.

Звуковик начинает видеть математически точные причинно-следственные связи между всеми процессами прошлого и настоящего и их развития в будущем, как снаружи, так и внутри. Складывая свое восприятие из постепенно приходящих осознаний, звуковик приобретает совершенно новую объективную и точную картину мира.

Понимать свое отчаяние. Вопросы «Кто я?» и «В чем смысл моей жизни» начинают наполняться, как следствие уходят плохие состояния. А потом начинают приходить все новые и новые открытия, большое наслаждение от каждой новой мысли. Этот процесс ничем нельзя остановить.

Звуковик рожден, чтобы постичь бесконечность, но не эзотерическую, а реальную. Живя в этом мире, среди других людей.

У звуковика очень важная роль в этом мире. В своем потенциале он способен испытать самое большое наслаждение из всех от реализации своих природных свойств и задач. А именно от познания себя и раскрытия бессознательного.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector