Перфекционист

Уровень недовольства собой: Репин

В фильмах бытовой перфекционизм нередко соседствует с гениальностью. В «Расплате» персонаж Бена Аффлека раскладывает на тарелке еду особым образом, чтобы всё лежало максимально ровно, и проявляет недюжинный талант в аудите и бухгалтерии. В «Авиаторе» главный герой намывает руки до крови и разносит всех и вся, чтобы довести свое творение до идеала. У реального Говарда Хьюза обсессивно-компульсивное расстройство официально диагностировано не было, но болезненное стремление к совершенству и высочайшая требовательность во всём, что касалось работы, точно доставили много хлопот его коллегам и заказчикам.

Художник Илья Репин оставался недоволен своими полотнами даже после того, как они попадали в выставочные залы. А Третьяков, экспонировавший его картины, в свою очередь, был недоволен этой чертой.

Благое начинание художника привело вернувшегося Третьякова в бешенство. На самом деле они не договаривались о правках, и меценат долго сокрушался, что после внесенных изменений стало только хуже. Репин пытался отшутиться, но Третьяков был серьезен и в дальнейшем запретил ему так поступать. А когда правка и впрямь потребовалась — убрать немного лишней красноты с портрета Льва Толстого — художника звать побоялись: вдруг он переделает всё? В итоге Третьяков сам нанес несколько мазков, лишь бы не прибегать к помощи передвижника-перфекциониста.

На самом деле стремление к совершенству вовсе не обязательно связано с другими психическими заболеваниями — как, впрочем, и с гениальностью. Оно вообще не всегда направлено на себя и свою работу. На «Пикабу», например, есть тег «ад перфекциониста» с картинками, изображающими неидеальность мира, на YouTube — огромное количество видео, где что-то «неправильно» режут. Просмотр подобного контента вызывает у пользователей боль и возмущение, а комментарии полны гнева. Попробуйте посвятить 15 минут созерцанию таких картинок или видео. Если вы перфекционист, то, скорее всего, почувствуете тревогу.

В психологии нет единой модели перфекционизма. Чаще всего исследователи опираются на теорию Хьюитта и Флетта, которые описали три его формы. Каждая из них может быть выражена в большей или меньшей степени.

Я-адресованный перфекционизм связан с высокими внутренними стандартами, когда человек просто не может сделать что-либо абы как.

Социально предписываемый перфекционизм возникает, если мы уверены, будто от нас ждут совершенства. Например, научный руководитель считает вас блестящим студентом и, соответственно, как вам кажется, хочет получить от вас идеальную курсовую работу. В результате вы страдаете перед дедлайном, потому что если она будет недостаточно хороша, то в вас разочаруются.

Перфекционизм, адресованный другим (людям и вообще миру). Ваш партнер, с которым вы делите жилье, должен поддерживать идеальную чистоту в доме или с определенной периодичностью и надлежащей интонацией признаваться в любви. И что это за нелепые грамматические ошибки и мерзкие пробелы перед запятыми, которые выводят из себя «любого нормального человека»?! А еще строители обязаны класть плитку ровно, и те картинки на «Пикабу» не должны были появиться.

Софи Тойбер-Арп, «Динамические круги», 1934

Вторую и третью формы перфекционизма психологи рассматривают как исключительно дезадаптивные и вредные, а по поводу первой пока не пришли к единому мнению.

Однако и Я-перфекционизм может принимать нездоровые формы. Есть исследования, демонстрирующие связь этой черты с суицидальностью.

Как себя проверить? Допустим, у вас есть желание достичь в чём-то идеала: вы хотите стать топовым специалистом в своей области. Уровень ваших притязаний высок и, вероятно, реалистичен. Но вот прошло несколько лет, а вы всё еще не «лучший». Задайте себе вопрос: «Что это обо мне говорит?»

Если вы начинаете сравнивать себя с более успешными ровесниками, страдать и думать, что вы нецелеустремленный человек, тряпка и мямля, а пахать нужно усерднее, — дела плохи: перфекционизм вас погубит. Если же это означает только то, что вы просто не достигли идеала, — всё в порядке.

Чтобы узнать, что думает наука о вашем уровне перфекционизма, пройдите тест Хьюитта — Флетта.

Если результат получился высоким, рекомендуем внести в список дел (скорее всего, вы его тоже ведете — а как иначе?) борьбу со стремлением к совершенству. В случае успеха вы продлите себе жизнь и избавитесь от тревоги.

Признаки

Перфекционист не способен здраво оценивать свои силы и возможности

  1. Стремление к идеалу, завышенные требования к себе, наличие постоянных сомнений, сниженная удовлетворенность полученным результатом.
  2. Повышенная концентрация на своих ошибках.
  3. Неспособность правильно оценивать других и себя.
  4. Повышенная чувствительность к критике.
  5. Могут наблюдаться первые признаки обсессивно-компульсивного расстройства.
  6. Постановка недостижимых целей.
  7. Заниженная самооценка.
  8. Наличие психосоматических заболеваний, депрессивного состояния.
  9. Бинарное видение мира.
  10. Эмоциональная отстраненность. Сам же человек нуждается в постоянной похвале и принятии.
  11. Сваливание на себя большого количества обязанностей.
  12. Часто присутствует стыд и муки совести.

У мужчин

У представителей мужского пола перфекционизм заложен природой. Но тут речь идет о здравом проявлении данного состояния, а именно о том, что мужчина должен уметь ставить перед собой конкретные перспективы, цели и достигать их. Когда же данное состояние усугубляется, становится навязчивой идеей, могут страдать и близкие люди, родственники этого человека.

  1. Он постоянно напряжен, чересчур вспыльчив, так как переживает о своих делах и возможных неудачах. Сильно раздражителен.
  2. Никогда не соглашается идти на компромисс.
  3. Полностью уверен в своей правоте, не прислушивается к другой точке зрения.
  4. Очень боится допустить ошибки. Поражение может с легкостью превратить его в нытика.

Проявления у женщин

Перфекционистки хотят во всем быть идеальными

Неудивительно, что для таких женщин важно стать лучшей женой. Она будет делать все, чтобы полностью угодить супругу, может действовать даже во вред себе.
Если такая женщина — домохозяйка, попав к ней домой, Вы увидите все в блеске и чистоте.
Если у нее есть карапуз, то она будет делать все для того, чтобы все вокруг его хвалили, считали идеальным ребенком, а ее идеальной матерью.
Если женщина карьеристка, то добьется больших высот, сможет стать начальником.

В отличие от мужчин перфекционистки стараются быть идеальными во всем. Это, как минимум достаточно тяжелый труд. Счастливой такую женщину назвать сложно, вряд ли она получает удовольствие от такого существования. Излишняя требовательность к близкому окружению зачастую приводит к ее одиночеству.

Достался по наследству

Перфекционизм очень хорошо умеет передаваться по наследству. Мать-отличница воспитывает свою дочь так же, как была воспитана сама: с ориентацией на постоянные достижения, успех, превосходство над остальными. Перфекционист не умеет радоваться тому, что ребенок у него просто есть. Для того, чтобы мать-отличница увидела своего ребенка, он постоянно должен чего-то достигать, уметь, знать. Такие мамы любят вести блоги про детей, сообщать об их достижениях в соцсетях: ура, научился держать головку! Первое слово! Первая фраза! Но в их блогах никогда нет места чему-либо, что не является в жизни ребенка достижением — просто тихим каждодневным радостям.

Мама-отличница не остановится рядом с малышом, когда он будет восторженно рассматривать зеленый лист с ползущей по нему гусеницей или захочет поковырять в песке палочкой. Она будет тянуть его за руку в свой ураганный темп жизни: не задерживайся, копуша, побежали, нас ждет кружок раннего развития! Хотя самое лучшее и естественное раннее развитие для ребенка — это просто быть, с мамой рядом.

Перфекционизм – что это такое простыми словами

Перфекционизмом называют навязчивое желание доводить любую работу до идеала. Поскольку в реальности идеальный результат часто бывает недостижим, перфекционист может испытывать почти физические страдания от сознания собственного несовершенства. Такое состояние относится к разряду психических отклонений. Само по себе ненормальное, оно может быть симптомом депрессии, обсессий, компульсий и ОКР.

Перфекционизм имеет несколько проявлений. Это и бесконечная «шлифовка» плодов собственного труда, и желание, чтобы мир вокруг соответствовал представлениям об идеале. Перфекционист не может пройти мимо, чтобы что-нибудь не поправить: подвинуть стопку книг, подравнять края бумаг, поправить табличку, передвинуть предмет, чтобы он лежал «красиво». Подобные бессмысленные задачи отнимают время и заставляют нервничать по пустякам.

Перфекционизм, педантизм, нарциссизм – в чем разница

Иногда перфекционистами называют тех, кто по сути ими не является

Например, педантов – людей, которые тоже проявляют избыточное внимание к мелочам и соблюдению протокола. В отличие от перфекциониста, зацикленного на результате, педант на первое место ставит точность и аккуратность исполнения

Такой человек не станет возвращаться к уже решенной проблеме, даже если итог работы далек от идеального. Главное для педанта – строгое соблюдение формальностей.

Некоторые умудряются путать достаточно далекие понятия перфекционизм и нарциссизм. В отличие от мечущегося перфекциониста, так называемый нарцисс вполне удовлетворен и собой, и своей деятельностью. Расстройство поведения проявляется в желании абсолютного признания достоинств (часто мнимых) и болезненной тяге к декоративным излишествам.

Почему становятся перфекционистами

Рассмотрим наиболее типичные ситуации:

  1. Нездоровая атмосфера в семье. Если родители слишком строги, требуют от ребёнка только отличных оценок и исключительно примерного поведения, — высока вероятность, что они воспитывают будущего перфекциониста. Недаром таких людей ещё называют «вечными отличниками». Либо родители, наоборот, не уделяют ребёнку должного внимания, которое и пытается привлечь, став «лучше всех».
  2. Душевные травмы. Как правило, травмирующие события происходят в детстве или ранней юности. Например, сверстники высмеивают внешность девочки (даже если объективно она вполне симпатична). Из-за переживаемого стресса у неё формируется неправильное отношение к себе; в некоторых случаях жертва издёвок может заболеть анорексией – навязчивым и угрожающим жизни стремлением к похудению, что также является одной из форм перфекционизма.
  3. Патологии психики, включая обессивно-компульсивное расстройство. Другое название такого расстройства – «синдром навязчивых состояний». Страдающий им человек не может избавиться от преследующих его, повторяющихся мыслей и крейзи «ритуалов». При перфекционизме это может проявляется, например, в постоянном мытье рук, в поддержании идеальной чистоты, расстановке всех предметов в определённом порядке. И здесь значительную роль как раз-таки могут сыграть не только внешние стрессовые факторы, но и особенности нервной системы, а также недостаток «гормонов радости» — серотонина и дофамина.

Что в жизни вы делаете «идеально»?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Перфекционизм — это болезнь или нет?

Перфекционизм – это не болезнь и не отклонение в психике, а скорее синдром «совершенства». Такие люди считаются абсолютно нормальными, пока их стремление к идеалу приносит пользу, до момента, когда эта черта не становится «смыслом жизни».

Тогда перфекционизм уже относят к психологическим расстройствам. Это состояние вполне можно изменить, воспользовавшись несколькими советами:

️ В погоне за идеалом можно сильно навредить себе или окружающим, а этого нужно избегать.

️ Постараться понять, что окружающий мир несовершенен, и изменить его человек не в состоянии.

️ Не нужно сравнивать себя с другими.

️ Правильно расставлять приоритеты, достаточно выбрать только одну сферу для совершенствования.

️ Ставить перед собой маленькие цели, преодолевать небольшие препятствия намного легче.

️ Нужно уметь находить во всем хорошее и радоваться уже достигнутым результатам.

️ Нельзя зависеть от мнения посторонних людей, они и сами несовершенны, да и для всех идеалом стать невозможно.

️ Уметь правильно распределять свои дела, доверять часть работы другим (в крайнем случае всегда можно что-то переделать).

️ Отыскать в своем характере хорошие черты, многие из которых уже выделяют человека из «толпы» и делают особенным.

Если перфекционист поработает над собой, то вполне сможет снизить свое стремление к совершенству. Однако если советы не помогают, то необходима помощь психолога. Есть множество способов, как можно успешно бороться с перфекционизмом.

Однако не только воспитание становится причиной развития синдрома, но и наследственность. Если перфекционистом был хотя бы один из родителей, дедушек, бабушек, то и ребенок может унаследовать эту черту характера.

Перфекционист и педант обладают многими общими чертами – высокой тревожностью, отсутствием гибкости, длительные переживания конфликтов либо травмирующих ситуаций, чрезмерная тщательность, неуверенность в собственных действиях. Однако, несмотря на общность, есть и ряд отличий:

Для педантов необходима больше форма, чем содержание. Для них, главное – всегда и не отклоняясь, следовать инструкциям, распорядку дня, правилам, предписаниям. И все это – внутренняя сильная потребность уложиться в определенную форму

При этом мнение других людей абсолютно не важно. В случае с перфекционистами они больше концентрируются на содержании, результате идеи, часто не укладываются в сроки

Скрупулезность проявляется в деталях, если их работу должны оценить другие люди.
Педанты стараются достигнуть идеала в мелочах, а перфекционисты мыслят более масштабно. Например, первым важно, чтобы книга была написана без ошибок и исправлений, а конкретная чашка стояла определенной стороной к чайнику. Для перфекционистов нужно, чтобы произведение, в общем, было безукоризненным, а если сделан ремонт, то идеальный.
Оценка результатов работы для педантов происходит согласно личным позициям и убеждениям. Для перфекционистов важнее похвала других людей и чем она выше, тем большее удовольствие испытывает человек.

Если брать консерватизм, то в этом смысле педанты оказываются «на высоте». В отличие от перфекционистов, которым необходимо достижение высоких результатов, постоянное движение вперед, для педантов важна стабильность и конкретный порядок.

Перфекционисты – люди, которые будут добиваться поставленных целей, несмотря на любые препятствия. Причем в запушенной стадии синдрома отдыхают только во сне. Некоторым достаточно правильно расставить или разложить вещи, и потом они будут бдительно следить за их перемещением. Другие «сгорают» на работе, берут сверхурочные.

Как избавиться от перфекционизма?

Стремление к совершенству – это отлично, но все, должно быть, в рамках разумного, иначе человек становится для окружающих неинтересным педантом.

Кто такой перфекционист?

Перфекционист — человек стремящийся к идеалу во всем, чем бы он ни был занят. Суть определения простыми словами лучше всего понимать на конкретном примере. Обычный человек и перфекционист одновременно получают одинаковое задание. У них есть минимальные требования, конечный срок сдачи работы. Оба сотрудника знают, что досрочная сдача повлечет более раннюю оплату работы.

Обычный человек намечает план, хорошо все обдумывает и начинает действовать, внося коррективы по ходу работы, в зависимости от складывающейся ситуации. Работа не носит ровного характера — то замедляется, то ускоряется. Но к сроку специалист успевает сдать ее и вполне доволен этим фактом и самим собой.

Что делает перфекционист? Он множество раз корректирует план на начальной стадии, пытаясь довести его до совершенства, он переделывает его снова и снова, чтобы предусмотреть все. Но сделать это обычно не получается, перфекционист нервничает, переживает, снова меняет планы, и так проходит почти все отведенное время. Когда срока остается совсем мало, перфекционист усиливает давление на себя и чаще всего не успевает сдать работу вовремя. Ему дают дополнительное время, за которое он с блеском реализует лучший из своих планов. Заказчик в целом доволен, но в следующий раз он постарается обратиться к обычному специалисту, к более надежному исполнителю.

Можно ли перфекциониста отличить от обычного человека вне работы? Это возможно. Перфекционисты стремятся к красоте и идеалу во всем, часто доводят это до развития синдрома. Такие люди обожают прогулки на природе, могут часами любоваться красотами мира. Но в той или иной степени это свойственно всем. На перфекциониста же укажут следующие признаки:

  • человек всегда критически относится к своим действиям, недоволен ими;
  • ожидания человека, цели и планы отличаются грандиозностью, порой они и вовсе недостижимы;
  • мелкие ошибки могут надолго вывести человека из строя, заставить его переживать, страдать;
  • нет уверенности в себе и своих силах: даже при немалом опыте в той или иной области перфекционист перед началом дела испытывает внутренние терзания на тему, справится ли он с задачей;
  • частое сравнивание себя с другими, при этом почти всегда не в свою пользу.

Перфекционисты, по мнению психологов, нуждаются в помощи. Их поведение находится на грани расстройства, и если помощи не будет, то велика вероятность, что рано или поздно человек просто перешагнет невидимую границу между нормой и параноидальным расстройством, и вот тогда уже лечение будет неизбежным.

Что делать перфекционистам: советы психологов

По мнению психологов, перфекционистам следует:

Приучить себя распределять задачи по степени их важности и приоритетности, затрачивая на них определенное количество усилий и времени;
Позволить себе периодическое расслабление, то есть чередовать работу и отдых, дабы сберечь физические силы и сохранить позитивный настрой;
Прекратить сравнивать себя с другими, понять, чем они отличаются от окружающих, в чем хороши, а в чем нет.
Научиться испытывать радость от своих и чужих достижений, не критикуя себя за промахи, а воспринимая их как ступень к последующему успеху.
Начать поощрять собственные достижения: не заостряя внимание на недостатках, стараться видеть в себе больше хорошего (и не только положительные поступки, но и черты характера, за которые стоит себя любить).
Радоваться жизни любыми доступными способами, например, подыскать себе хобби «для души», а не для получения оценки.

Кто такой перфекционист?

Простыми словами перфекционистом можно назвать человека, который стремится к идеалу, совершенству. Причем данное стремление проявляется абсолютно во всех сферах жизни:

  • Он хочет быть физически здоровым, красивым, привлекательным.
  • Он хочет быть всегда позитивным и жизнерадостным.
  • Он хочет быть великим гуру в своем деле.
  • Он хочет жить исключительно в богатстве.
  • Его партнер по браку должен быть самым красивым, милым, успешным и т. д.

Можно сказать, что желания перфекциониста построены на утопических представлениях о том, как жить хорошо. Перфекционист разделяет жизнь на плохое и хорошее, белое и черное, где хорошее и белое должно быть в его жизни, а черного и плохого не должно происходить вообще.

Нередко перфекционистов сравнивают с отличниками. «Синдром отличника» известен тем, что человек делает все, чтобы получить исключительно высокий бал. Его не устраивают средние или низкие оценки. Даже высокий бал со знаком минус его не удовлетворяет. Необходимо получать только высшие балы, и перфекционист прикладывает для этого немало усилий.

Можно ли говорить о том, что перфекционист является счастливым человеком? Оказывается, что именно такие люди живут в позиции «Я-, Другие-». Перфекционист никогда не остается довольным ни собой, ни другими. Как говорится, предела совершенству нет. Перфекционист может достичь определенных высот и успехов, однако даже они не покажутся ему самыми лучшими. Он все равно останется собой недоволен:

  1. Всегда есть, что переделать в своей внешности.
  2. Всегда есть люди, которые более умные.
  3. Всегда найдутся пары, которые больше любят друг друга.
  4. Всегда найдется работа, которая выше оплачивается.

Перфекционист всегда недоволен своими достижениями. Такое же категоричное отношение он проявляет в отношении окружающих. Другие люди могут казаться чем-то лучше и успешнее. Однако даже они далеки от идеалов.

Перфекционисты всегда категоричны. Они предъявляют высокие требования окружающим, если те желают с ними дружить, любить, иметь отношения или вести бизнес. Причем окружающие должны всегда соответствовать тем требованиям и придерживаться тех правил, которые устанавливает перфекционист. Если вдруг люди делают что-то «не так», это воспринимается перфекционистом как поражение или оскорбление.

Распознать перфекциониста достаточно легко. Более того, все проявления начинают развиваться еще в детстве. Такой человек во всем придерживается неких идеалов, которых он старается достичь и под которые подгоняет окружающих. Можно отметить, что ребенок постоянно складывает свои футболочки в стопочку, мужчина любит, чтобы в холодильнике все стояло на своих местах, а женщина проводит по несколько часов у зеркала, оставаясь постоянно недовольной сделанным макияжем или прической.

Пока все не будет сделано идеально, перфекционист не успокоится. Более того, идеалы всегда устанавливает сам перфекционист на основе тех представлений о совершенстве, которые бытуют в обществе. В детстве перфекционизм развивался под руководством родителей, которые, возможно, сами обладали данным качеством, а также своего ребенка затачивали на то, чтобы он всегда и во всем стремился к совершенству. Родителей не устраивало то, что ребенок чего-то не знает, потому что он должен знать все. Родителей не устраивало, что ребенок получил удовлетворительный бал, а не высокую оценку.

Перфекционизм развивается под руководством тех людей, в кругу которых человек растет. Это входит в привычку, от которой человеку трудно избавиться. Он многое требует от себя, при этом немалое требует и от окружающих. Ему трудно устанавливать контакты с окружающими, поскольку он сразу замечает их несовершенство, отчего они становятся ему неинтересными.

Перфекционист таким же требовательным является и в семье. Если поначалу женщине может понравиться, что мужчина тщательно следит за своей внешностью, гладит рубашки, всегда одевается аккуратно, то потом она будет вынуждена вести себя точно так же. Если она неправильно погладит одежду, то обязательно услышит в свой адрес комментарий. Если она вдруг пополнеет, то мужчина начнет ее упрекать.

Перфекционизм можно сравнить с неспособностью человека идти на компромиссы и боязнью перед совершением ошибки. Ведь идеальные люди всегда знают, как правильно поступить, они не могут совершить ошибку.

Как и почему люди становятся перфекционистами

В течение жизни какие-то действия все же приходится совершать, но они становятся мучительными, так как с первого раза ничего идеально сделать не получится. Ошибки и негативный опыт необходимы, для того чтобы чему-нибудь научиться. Но для перфекциониста они неприемлемы.

Проблема перфекциониста в том, что он не видит жизнь в целом, он воспринимает конкретные достижения других людей, но не замечает других сторон существования этих людей, а ведь ситуации могут быть самые разные. Другой человек может быть значительно старше, а ровесник иметь больше ресурсов для успешного старта, или иметь возможность тратить на работу и учебу гораздо больше времени, или не иметь личной жизни. Также стоит учитывать личность и темпы развития, а не вырывать из контекста факты и идеализировать их.

Еще один способ для родителей вырастить перфекциониста, это говорить ребенку, что мама и папа будут любить его, только если малыш будет соответствовать ожиданиям. Из-за этого дети еще не могут оценить, насколько осуществимы требования родителей, но уже боятся потерять их любовь. С возрастом подросток заменит родителей самим собой, и уже сам будет испытывать постоянное недовольство, если результат неидеален.

Как преодолеть приступы перфекционизма?

Для того чтобы справиться с собственным перфекционизмом, нужно провести работу со своей самооценкой, принять свое несовершенство, учитывать личные особенности.

  • Во-первых, если сравниваете себя с другими, то делайте это корректно. Если завидуете чужому достижению, подумайте:
  • сколько лет этому человеку;
  • какие обстоятельства помогли ему этого добиться;
  • какое у него семейное положение, здоровье, место проживания;
  • какие еще факторы оказали влияние на его жизненный путь;
  • какие жертвы он принес для достижения цели, готовы ли вы сделать то же самое.

Исход из полученных ответов, вы можете либо перенять чужой опыт, либо понять, что такой ценой переменить поведение другого человека невозможно.

Во-вторых, нужно отказаться от крайностей

Важно научится видеть не только тех, кто лучше, но и других, которые хуже. Далее, нужно понять динамику жизни, у всех есть за плечами достижения, багаж полученных знаний, а впереди еще много нового и неизвестного. Жизнь – это не цепочка результатов, а постоянный процесс развития

Для каждого следующего этапа нужно учиться чему-то новому, ошибаться в первое время, двигаться вперед. В-третьих, не стоит проводить сравнения с другими людьми. Лучше анализировать самого себя: что вы достигли за последнее время, за всю жизнь; похожи ли вы на себя такого, каким были год назад, 10 лет, 20; чего вы сумели достичь, чему научились

Жизнь – это не цепочка результатов, а постоянный процесс развития. Для каждого следующего этапа нужно учиться чему-то новому, ошибаться в первое время, двигаться вперед. В-третьих, не стоит проводить сравнения с другими людьми. Лучше анализировать самого себя: что вы достигли за последнее время, за всю жизнь; похожи ли вы на себя такого, каким были год назад, 10 лет, 20; чего вы сумели достичь, чему научились.

Хвалите себя за свои достижения, за то, что стали лучше, чем были раньше.

Не стоит становиться совершенством, ведь идеал — это конечная точка, а не процесс. Следует учесть, что любой итог не соотносится с динамикой жизни. Любому человеку нужно постоянно меняться, а в застывшем идеальном состоянии — это невозможно.

Теперь, нужно определиться с целями. Любому перфекционисту кажется, что как только он достигнет идеального результата, его сразу полюбят и оценят, что появился результат, значимый для всех.

Однако это не так, свободный художник не будет восхищаться директором крупной организации, а фермер необязательно оценит творчество композитора. Один считает напрасной тратой времени достижение спортивных рекордов, а кто-то не будет расходовать все силы на покупку квартиры в центре города.

  • чего вы хотите;
  • какие у вас ценности;
  • не навязаны ли эти ценности кем-то другим.

Все люди разные, поэтому у каждого будут свои представления об идеале, уровне дохода и занятиях. Разрешите себе увидеть собственные цели, почувствовать желания, идущие от вашего сердца, станьте уникальным и неповторимым для себя самого

Если вы чего-то хотите, просто делайте это, получайте удовольствие от процесса, и неважно, что скажут о вас другие

Не бойтесь чувствовать себя довольным, найдите положительные причины для развития, не оставайтесь вечно недовольным, неудовлетворенным, живущим будущим.

Основной мотивацией для действия должно быть желание, а не страх. Только так можно получать удовольствие от жизни и от своих действий, а главное, найти то, что интересно именно вам.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector