Что такое самоуважение человека: уровень и шкала

Самоуважение как степень саморазвития личности

AliExpress и не только: самые интересные находки дня

Самоуважение как часть эгоцентризма

Эгоцентризм — самоуважение как степень саморазвития личности путем самолюбия и стремления подчинения окружающих собственным целям. Такая черта характера выражается в постоянном желании борьбы с другими, принимая людей как противоположность себе. Именно потому эгоцентрик не всегда способен объективно воспринимать ситуацию, ища самоуважение в упреке других и отрицания самого себя. Другими словами, эгоцентризм – чрезмерное самолюбие. Постоянная фиксация на собственных чувствах и эмоциях может привести к отрыву от реального мира и создания вымышленного, что характерно для творческих личностей.

Как понять переход вашего самоуважения в эгоцентризм?

Неадекватная самооценка — проживание в другом мире, заключение в собственных мыслях ведут к потере адекватности. Реальность воспринимается по другому, а желание найти оправдание, либо обвинить себя во всех грехах становится самозащитой. Заниженная самооценка не позволяет самостоятельно реализоваться в обществе и на рабочем месте — ваше самоуважение не позволяет выразить эмоции и чувства. При завышенной самооценке самолюбие бьет через край и человек считает себя королем среди рабов.
Жизнь в фантазиях — погруженность в мир красок и добра, которая со временем перерастает в зависимость. Мечты индивида становятся бункером от жизненных неудач и реальной жизни

Всем людям свойственно фантазировать, но важно не принять искусственный мир за настоящий.
Постоянные сравнения себя с близкими, друзьями, коллегами и прочими людьми. Достижения, успехи, приобретения и прочие показатели друзей, знакомых, родственников выходят на первый план, что делает человека неуверенным

Самоуважение падает, а саморазвитие останавливается. Более того, постоянная оглядка на жизнь посторонних индивидов делает человека эгоистом, пряча индивидуальность за завистью — человек перестает чувствовать значимость и счастье. Старайтесь не допускать подобного — нужно гордиться собственными достижениями, невзирая на чужие победы. Стремитесь делать мир лучше, помогать людям и развивать духовный мир.

Как победить эгоцентризм?

Ставьте себя на место окружающих, испытывайте их эмоции, обращайте внимание на всех, кто рядом с вами. Постепенно спускайтесь «с небес на землю», отпускайте детство и воспринимайте реальный мир, чувствуя ответственность за свои поступки

Если вы не в состоянии осознать все собственные действия, значит еще надо взрослеть. Мудрая личность, наделенная жизненным опытом не станет встревать в спор и доказывать свою точку зрения, как единственно верную. Только сформировавшаяся личность уверенна в себе. Мы осознаем правильность поступков и по реакции окружения.

Самоуважение, как степень развития личности не обходится без конкретного стремления к высшему. Жизнь в мечтах ведет к разочарованию, потому как ожидания не всегда себя оправдывают. Способность ставить правильные задачи, и переживать небольшие промахи ведут к совершенствованию личности. Человек истинно счастлив и свободен в момент отказа от всех предрассудков и сковывающих убеждений. Ставьте для себя цели, которые сделают вас лучше — человек стремиться только к наиболее искренним начинаниям. Нет ничего хуже чужого пути, где вы подвержены другому мировоззрению и взглядам

Самоуважение достигается открытой душой и осознанием важности собственных дел

Не считайте себя неприкасаемым идеалом, который выше других. Люди, подверженные эгоцентризму думают, что их проблемы важнее остального мира, однако такие индивиды болезненно переживают неудачи, что делает безуспешным поиск альтернативных решений. Перестаньте думать, что окружающие люди живут проще, у них меньше проблем и больше времени на отдых. Каждый из нас в жизни сталкивается с трудностями.

Отсюда получается вывод о двояком значении эгоцентризма. Это качество развивает человека, но в то же время делает его однобоким, мешая развитию духовного мира. Для самоуважения эгоцентризм приносит пользу в малых количествах, не влияя на круг общения родных и близких.

А девушки включали максимальный ток…

Лекция психолога Филиппа Зимбардо в МГУ.

Личное достоинство мужчины

Такая характеристика представителя сильного пола присуща тем, кто знает свое место в жизни, скорее всего, он уже нашел свой путь, в том числе карьеру, или находится в активном поиске. Это человек, здраво оценивающий свои плюсы и минусы, не ищущий постоянного одобрения. Перечислю характерные признаки:

  • Не делает поступки ради мнения других людей, их согласия.
  • Не оскорбляет окружающих, возвышаясь на сравнении.
  • Отстаивает свою позицию.
  • Ставит цели и достигает их.
  • Имеет индивидуальность личности.
  • Не боится ошибок, а находит в них опыт, больше не повторяет промахи.
  • Всегда сохраняет самообладание, не показывает негативные эмоции.

Шкала самоуважения личности

Наверняка вам интересно было бы узнать, каков ваш уровень самоуважения. Для анализа уровня этого личностного качества профессор М. Розенберг в 1972 году разработал психологическую методику, которая не потеряла актуальности и в настоящее время.

Методика самостоятельной оценки уровня самоуважения

Эта методика была впервые разработана и запатентована в США, она часто используется в работе психологов и тренеров личностного роста. Посмотрите на картинку: здесь схематически представлены основные сферы жизни человека.

Ваша задача — оценить степень удовлетворенности своей жизнью на данный момент. Подумайте, на каком уровне находится ваше самоуважение по каждому вектору, оцените его от 0 до 10. Соедините отмеченные точки и оцените получившуюся диаграмму. Если результат в такой-либо сфере вам не нравится, следовательно, необходимо работать над собой и развивать самоуважение, самооценку и самопринятие. Как это сделать вы узнаете далее.

Экзамен по промышленной безопасности: билеты и ответы

Как развить чувство собственного достоинства

ЧСД имеет тесную связь с самооценкой. Повысив самоуважение, вы повысите и другое.

Развить собственное адекватное, а не преувеличенное чувство достоинства возможно следующими способами:

  1. Взгляните на себя со стороны. После чего, дайте честное оценочное суждение своим качествам, достоинствам и умениям. Вполне вероятно, что вас удивит тот факт, что ваши минусы не столь и большие. При обнаружении особо большого минуса не отчаивайтесь. Подумайте, как его можно исправить. Решив проблему, вы сможете значительно развить любовь к себе.
  2. Не критикуйте собственные достижения и успехи. Вы можете думать, что они якобы незначительны, сравнивая их с чужими. Но я вас уверяю, что большое количество людей восхищаются именно вашими достижениями, навыками, успехами и так далее…
  3. Обнаружьте в себе качества, за которые вы заслуживаете похвалу. Не скромничайте оглашая их. Если считаете, что таких качеств в вас нет, начните их развивать. Прошу заметить, что речь идет не о сформированных с рождения. Речь идет о выработанных, как юмор, проницательность, пунктуальность, эмпатия и тому подобные. Благодаря этим качествам можно затмить недостатки.
  4. Реалистичный взгляд на вещи может значительно развить ЧСД, как у женщин, так и у мужчин. Начните выставлять цели для реализации наиболее достижимые.
  5. Прислушивайтесь к собственным желаниям и ощущениям. Не будете прислушиваться к себе, окружающие начнут аналогично поступать в отношении вас. Следовательно, необходимо придерживаться тактичного и мягкого разговора о собственных желаниях. Если вас что-то не устраивает, говорите об этом открыто. Наличие чувства собственного достоинства говорит о том, что вы можете жить как вам захочется.
  6. Для воспитания в себе ЧСД требуется понять, вследствие чего вы утратили его. Может быть, оно было утрачено с детского возраста, при испытывании страха перед родителями. Может у вас были проблемы со сверстниками в подростковом возрасте. Причины могут быть разные. Необходимо обнаружить именно вашу. Поняв причину, сможете лучше понять себя как личность и стать более уверенным человеком.

Уважение приобретается посредством похвалы. При акцентировании внимания на ошибках и недугах, у человека может развиться апатия или даже депрессия

Значит, стоит обращать внимание на мельчайшие победы и достигнутые успехи. Чаще поощряйте себя за какие-либо достижения

Таким образом сможете повысить собственную самооценку, обретя стимул двигаться вперед.

Почему чувство самодостоинства – это важно

Данная черта характера помогает как в личной жизни, так и в карьере, общественной деятельности. Ее можно развить в детстве или во взрослом возрасте. Основные способы становления ЧСД родителями – поощрение, приучение самостоятельности, привычка оценивать поступки ребенка и озвучивать, к чему они приводят – и хорошие, и плохие, а также приучение к ответу за собственные действия. Взрослый человек аналогичным образом может самостоятельно развиваться, перечислим, зачем:

  • Чтобы стать лидером, которого уважают. За вожаком идут, прислушиваются к точке зрения, слушают советы.
  • Не стать жертвой – поведение постоянно обиженного и униженного приводит к неудачам в личной жизни и на работе. Изначальная установка на поражение приводит к реальным неудачам – окружающие начинают игнорировать или унижать, «травить» психологически жертвенный тип людей. Женщины этого склада часто выходят замуж за склонного к домашнему насилию мужу или за деспотического, тоталитарного мужчину.
  • Видеть в первую очередь успехи, а не поражения. Черная полоса случается с каждым, однако, нельзя зацикливаться на неудачах. Такой пессимистичный взгляд приводит к реальным промахам, проблемам – их становится больше, груз давит на человека, который может сломаться. Развитое ощущение самодостоинства приводит к оптимистичному подходу к жизни.

Окружающие зачастую плохо относятся к людям, не уважающих себя. Они видят неуверенность, подсознательно полагая, что она оправданная.

Приведем пример: женщина с низким ЧСД при устройстве на работу говорит, что имеет небольшой опыт, застенчиво перечисляет места деятельности, рассказывает о причинах увольнения, показывает переживания. Результат – начальник отдела кадров считает, что кандидатка некомпетентна и не заинтересована в должности.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Вторая же обладает хорошей самооценкой и самоуверенностью. Она «с порога» показывает, что уверена в успешном исполнении обязанностей, даже если не имеет опыта, отмечает свои положительные качества и не дает усомниться в возможностях. Даже если первая соискательница была более образованной и компетентной, имела больший опыт, с вероятностью в 99% выберут вторую.

Как развить в себе самоуважение?

Человек все время развивается, поэтому абсолютно каждое качество можно поднять. Самоуважение – это нечто приобретенное, а значит, его можно «натренировать». Ведь самоуважение – довольно расплывчатый термин и оно являет собой некую совокупность других качеств, которые и формируют самоуважение. Поэтому, прежде чем пытаться его поднять, нужно разделить его на все маленькие частицы и понять из чего оно собственно говоря состоит.

1. Принципы

В зависимости от обстоятельств, окружения и возраста – человек меняет свои принципы на те, которые были бы более уместны в данном обществе, при этом, они вызывают уважение у своего владельца. Человек, который разобрался в своих убеждениях и создал принципы, должен соответствовать им, это взрастит чувство самоуважения. Это похоже на обещание самому себе делать что-то определенным образом и когда человек действительно следует своим принципам, то его самоуважение растет на глазах.

2. Внешний вид

Внешний вид, что бы там кто не говорил очень важен, всегда. Он является отражением человека, его образа жизни и многого другого. Именно поэтому, когда человек одевает хорошую, чистую одежду, он начинает чувствовать себя во много раз увереннее, возникает чувство самоуважения. Опрятный внешний вид в первую очередь повышает собственную самооценку, а потом и самоуважение человека.

3. Нужно уважать других

Как человек, который не уважает других, может уважать себя? Для поднятия своего самоуважения нужно начать уважать других, их мнение, решения и действия. Ведь если человек поступил тем или иным способом, он посчитал его максимально оптимальным для себя. Уважая других, человек начинает уважать себя.

Самоуважение – это четкое понимание личностью своих возможностей, принятие себя, требовательное отношение к личному пространству и уважение пространства других людей.

Про гордость и чувство собственного достоинства

А вы знаете, что гордость — это не биологическое, а социальное чувство.Чтобы у женщины была гордость, хотя правильнее, конечно, было бы назвать это чувством собственного достоинства, у неё в роду минимум 4 поколения должны относиться к женщинам, как к королевам. Воспитывать в строгости и безупречности, прививать хорошие манеры, учить уму разуму и никогда, слышите, никогда не унижать! В её адрес не должно быть совершено никакого насилия. Ни разу. А к тому, что можно интерпретировать как насилие, например, давление в школе, грубость невоспитанного человека, должно быть сформировано правильное отношение.

У неё должно быть отношение к собственной жизни, как к высшей ценности.

А это значит, что никакого жертвования собой. Откуда это возьмётся у потомков людей, которым 70 лет вбивали в голову, что родина главнее всего?

Большинство современных женщин только в первом или втором поколении познают жизнь без лишений. Да что там в первом.

Многим ли сейчас знакома финансовая свобода?

Многие ли знают, что такое прийти с магазин и покупать, пусть даже продукты, не смотря на ценники и не задумываясь о бюджете?

На самом деле таких людей мало. А финансовая независимость — это один из пластов селф-платформы.

Пока женщина будет жить с мыслью о выживании, чувство собственного достоинства будет скромно стоять в стороне.

И не обязательно, чтобы её непременно били. Бить — это крайность. Можно и на очень приличной работе регулярно слышать пожелания «молчать в тряпочку». Нужно понимать, что вокруг нас точно такие же люди, с порушенными правами, смешанными ценностями, с прабабками в анамнезе, которые утром делали на живую аборт, а вечером шли к станку работать в ночную смену.

Потомки этих женщин тоже не знают чувства собственного достоинства и вообще достоинства человека. Если им случается встать выше других, они будут унижать, не осознавая.

Это счастье, если вы сейчас читаете и не понимаете о чем я. Значит, вам невероятно повезло. Цените это. Берегите, как бесценный дар!

Сегодня у большинства женщин нет чувства собственного достоинства, а есть «накрученная ценность», которая не поддерживается ничем, кроме пары пройденный женских тренингов и советами таких же усталых от жизни подруг. Такая женщина орёт сыну подростку: «Ты на кого, сволочь, рот открываешь?» А потом она рассуждает, что нет нормальных мужчин. И не будет. Она только что своими руками одного загубила.

Настоящее чувство собственного достоинства разлито в воздухе, как аромат стойких духов.

Человека, у которого оно есть, видно за километр.

Оно во всем. В манерах, в осанке, в уверенном спокойствии, в способности признавать ошибки и отвечать за них.

Я не хочу сказать, что женщину с таким чувством никогда не обидят. Просто она попытается разобраться и ответит так, как должна. Иногда адекватный ответ заключается в том, чтобы улыбнуться и просто обнять человека, которому наверняка также больно, как и тебе. И только забитые люди хотят непременно крови. Много крови. Унижения другого, да так чтобы ползал и никогда не поднялся. А пока не получается, хлопают дверьми так, чтобы слышал весь дом.

Вообще, воспитание чувства собственного достоинства начинается не с защиты себя, а с понимания, что при адекватном поведении тебе ничто не угрожает. Это можно назвать базовым доверием миру. Которого, опять же, у большинства нет, потому что адекватному отношению к миру нигде не учили.

Очень легко понять, есть оно или нет по умению не обобщать. Одна скажет после разрыва «мне не повезло, не сложилось, буду ждать другого». А вторая «ах так, да пошли они все».Обобщение также говорит о том, что человек не знает, как поступить иначе.

Потом нужно учиться распознавать насилие. Физическое, эмоциональное, духовное, манипуляции, искажения. Учиться слышать и видеть, здраво оценивать людей.

И только, когда человек начинает чувствовать где и в чем на него оказывается давление, и способен оценить, что именно происходит. Это давление страха, боли, ответного унижения, потери контроля из-за каких то внешних обстоятельств — тогда он может начинать учиться выстраивать границы.

А у нас делают все наоборот. Вначале учат защищаться и нападать, формируют образ врага. Причём, близкого врага. А потом удивляются, что человек живёт в состоянии вечной войны с теми, кого по замыслу божьему должен принимать и любить.

А если говорить о терапии, стадии которой я, кстати, уже описала, то она должна начинаться с вопросов «кто есть я?» За что я себя уважаю?  Чем владею?  Ради чего я живу?опубликовано econet.ru. 

Шубина Елена, специально для эконет.ру

Остались вопросы — задайте их здесь

https://youtube.com/watch?v=gW4vOpImmx8

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Самоуважение и самооценка

Самоуважение – производное самооценки

Поэтому так важно, чтобы она была адекватной. При заниженной самооценке возникает недостаток самоуважения, при завышенной – преувеличенное чувство собственной значимости

Оба перекоса ведут к краху надежд и утрате смысла жизни.

Тот, кто недооценивает себя, кто печется не о победах, а об уклонении от поражений, никогда не будет счастлив. Увы, подобных личностей на свете пруд пруди. Самая большая среди них группа – люди с высшим образованием, удовлетворяющиеся неквалифицированным трудом, избавляющим от груза ответственности. Такое отношение к своему потенциалу – метание бисера перед свиньями – свидетельствует о неукрепленной самооценке.

Непродуктивен и завышенный уровень притязаний, возникающий на почве переоценки собственных возможностей. Поставив перед собой непреодолимые барьеры, человек набивает себе кучу шишек, так и не достигнув цели. Все предпринимаемые им шаги наталкиваются на череду неудач и увенчиваются глубокой неудовлетворенностью.

Э. Фромм предупреждал еще об одной опасности: самоуважение большинства людей легко поколебать из-за зависимости их самооценки от мнения окружающих. Многим нужно ежедневно слышать от других: «Ты замечательный». Иначе они перестают себя уважать, постоянно опасаются, что окружающие – не дай Бог! – изменят к ним свое отношение. Приходится постоянно доказывать что-то другим и себе. Подобная уязвимость обрекает человека на ежедневные испытания.

Как восполнить недостаток самоуважения?

Хорошей и постоянной подпиткой самоуважения является непрерывная работа над собой, над своим самосовершенствованием. В этом плане можно взять за образец такую программу из 10 действий:

  1. Стремление к внешней и внутренней опрятности: внешность должна быть безупречной, совесть – чиста, мысли позитивны, слова правдивы.
  2. Приучение себя к организации и дисциплине в работе, тренировка волевых качеств.
  3. Фиксирование на положительных результатах повседневной деятельности, учет собственных успехов.
  4. Искоренение вредной практики зацикливания на мелких неприятностях, обидах, подозрениях.
  5. Осознание всех своих желаний, стремление их реализовывать, но не в ущерб окружающим.
  6. Подкрепление себя подбадривающими фразами типа «Ты это сможешь!», «У тебя обязательно получится!», «Тебе это ничего не стоит!».
  7. Развитие своих творческих способностей, профессиональных и коммуникативных навыков.
  8. Запрет на потакание своим слабостям или их оправдание; вместо этого – упорный поиск решения проблем.
  9. Достижение независимости в принятии решений, выработка чувства ответственности за сделанный выбор.
  10. Развитие навыка саморегулирования и самоконтроля.

Пути формирования достаточного самоуважения, недостаток самооценки

Недостаток самооценки выражается в излишней скромности и желании постоянно оставаться в тени. Постоянные сомнения и довольство малым также ведут к ослаблению самооценки. Дабы понимать, что с вами происходит, нужно четко знать ответы на следующие вопросы:

  1. Что важнее для вас — победы, или потери?
  2. Кого вы слушаете больше — себя, или личностей пользующихся авторитетом?
  3. Боитесь не понравиться другим людям?
  4. Насколько часто вы чувствуете депрессию и самоуничижаетесь?
  5. Повышаете ли вы собственную степень компетенции в любимых видах деятельности постоянно?

У вас присутствует дефицит самоуважения, если в процессе ответа на вопросы, вы обнаружили следующие пункты:

  • Фиксация собственных ошибок, и не чьих более;
  • Самооценка сформирована исключительно из мнения окружающих, что постоянно заставляет в себе сомневаться и закрываться в себе;
  • Стремитесь нравиться окружающим, переживая недостаток почтения от кого-либо;
  • В сравнении я иными людьми ставите себя ниже, чувствуете недостаточную конкурентоспособность, неполноценность, отчужденность от общества;
  • Опускаются руки и стремление делать себя лучше, расти духовно и физически — отсутствует мотивация в любимом деле, поставленные цели блекнут.

Для того чтобы поднять самооценку, не нужно ходить на особые тренинги, слушать экспертов и ударяться в науку. Выполните несколько простых задач:

  1. Будьте в себе уверенным и подходите ко всем проблемам спокойно.
  2. Не стесняйтесь помогать другим и просить о помощи.
  3. Любые ваши действия приносят пользу другим, а значит и уважение.
  4. Выполняйте обещания — залог самоуважения.
  5. Делитесь с людьми своим умениями и знаниями.
  6. Говорите правду, старайтесь не врать.

Качества, присущие человеку уважающему себя

Сделать это не так сложно на самом то деле. Психология очень любопытная наука и она разобрала множество вопросов и факторов, по которым можно определить наличие тех или иных качеств у конкретного человека. Самоуважение не стало исключением.

Рассмотрим качества, которыми обладает человек с развитым самоуважением.

1. Манипуляции

Если человек действительно уважает себя, то посторонним, кто бы это ни был будет очень сложно им манипулировать. Такие люди знают чего хотят, они имеют свое мировоззрение, устоявшиеся принципы, которых стараются придерживаться. И сместить человека с данной позиции крайне сложно, даже при помощи хорошей манипуляции. И не стоит забывать, что если человек заметит за другим манипуляцию, то в лучшем случае это приведет к ссоре, а в худшем – к более серьезным последствиям. Чувство самоуважения не допускает манипуляций.

Так же, стоит отметить, что человек, который имеет достаточно самоуважения – не будет стараться манипулировать кем-то другим. Все это ему попросту не нужно, такие люди больше сконцентрированы на том, что бы изменить себя в лучшую сторону, а не подстраивать всех под свои стандарты. Кстати, такие люди практически не склоны осуждать или критиковать неформалов, просто потому, что считают необходимостью давать человеку выбор, где он сам решит, как ему жить и в какие группы вступать.

2. Скромность

Скромность люди проявляют по самым разнообразным причинам, поэтому не мудрено, что она попала в этот список. Хотя в данном случае скромность – это будет скорее видоизменённая сдержанность. Самоуважение – это не то, что может быть в одном флаконе с робостью. Человек не будет ужиматься в углу, а скорее спокойно отдалиться от нежелательного места или действия. Тем ни менее, если человеку что-то покажется интересно, он быстро присоединиться к событиям.

3. Чувство ответственности

Очень часто можно наблюдать, как люди бросаются громкими обещаниями, но когда доходит до дела, они ничего не предпринимают. В таком случае можно сказать об отсутствии самоуважения, у таких людей очень мало самоуважения, так как это один из основных факторов ее наличия. Человек, который уважает себя, не станет перекладывать ответственность за свои слов или поступки на другого человека или обстоятельства. Ведь это один из показателей того, что человек действительно считает свои слова весомыми, что-то значащими, а не пустым местом.

Наличие самоуважения действительно говорит о высоких стандартах человека к самому себе и обществу, однако это вовсе не значит, что на него нельзя повлиять. Самоуважение, ровно как и самооценка может колебаться из-за внешних факторов. Например, если человек долго находиться под угнетением или в кризисной ситуации, то самоуважение может прилично упасть, из-за чего человек может впасть в депрессию. Даже семья может повлиять на самоуважение человека какими-то банальными действиями или высказываниям в сторону человека.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector