Что такое психологические триггеры и как с ними бороться?

Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах | хочу все знать – полезные и интересные статьи

Психологические триггеры как инструмент манипуляции

Роль триггеров в психической деятельности людей еще не до конца изучена, и, наверное, какой-то рациональный смысл в них природа заложила. Например, они могут использоваться как вид защитных механизмов. Но неосознанный характер большинства реакций на действие триггеров приводит к тому, что эти спусковые крючочки активно используются для манипуляции людьми.

Они дают возможность стимулировать, подталкивать людей к определенным действиям как бы в обход их сознания. Это используется и в политике, и в рекламе. Сфера маркетинга вообще во многом построена на использовании триггеров. Конечно, они связаны с личным опытом человека, но и общих для всех людей «крючочков» тоже достаточно много. Вот наиболее распространенные триггеры, которые используются в рекламе:

Страх – это один из сильнейших стимулов, но используется он в рекламе осторожно. Ведь вместо побуждения к покупке товара или услуги можно отпугнуть покупателя

Но все же довольно распространены такие триггеры, как страх заболеть или потерять близкого человека, страх стать толстой, утратить популярность, красоту, успех.
Стремление быть как все или не хуже других. Человек – существо социальное, если не сказать стадное. Поэтому потребность быть частью социума у него очень сильна. Многие из нас «ведутся» на рекламный трюк, когда рекламщики убеждают, что не купив ту или иную вещь, мы отстанем от моды, станем аутсайдерами и т. д.
Потребность выделиться. Как ни странно, но эта потребность тоже сильна, так как наряду со стремлением быть частью социума в нас силен страх смешаться с толпой, раствориться в ней, потерять себя. Этим с успехом пользуются маркетологи, которые делают акцент на уникальности товара.
Любовь к халяве. Лень – это естественное состояние любого животного, поэтому мы так стремимся получить разные блага, не прилагая к этому усилий. И даже многовековая мудрость, гласящая, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке, не мешает нам гнаться за халявой. Этот триггер действует и в виде акций, обещания скидок и бонусов. Поэтому на распродажах люди не просто покупают больше, они еще и покупают то, что им не нужно.
Ограниченность во времени. Дефицит времени – это характерная особенность современного общества и в то же время то, что заставляет людей нервничать, торопиться и покупать, часто не вникая в нужность товара, его качество и цену. Слоган: «Покупай сейчас – завтра не будет!» может спровоцировать многих людей на дорогие и бесполезные покупки или на приобретение большего, чем нужно, количества товара.
Обещание позитивных эмоций. Связь покупки с чем-то радостным (счастливой любовью, здоровьем, поездкой к морю, праздником и т. д.) делает эту покупку привлекательной и стимулирует приобрести вещь, даже если она не слишком нужна.

Это основные триггеры, которые используются в рекламе. Но есть и много других, в том числе не такого общего характера, выбранных с учетом потребностей, интересов и страхов конкретной целевой аудитории.

Маркетинговые приемы влияния на аудиторию

На сегодняшний день специалистами этой области разработано множество так называемых трюков, которые могут спровоцировать клиента сделать покупку, позвонить, оставить адрес электронной почты, уточнить условия акции и прочее. Именно эти трюки лежат в основе рассматриваемого понятия. Иначе говоря, триггер – это совокупность приемов управления аудиторией. В переводе с английского данный термин означает «курок». Таким образом, триггер – это то, что провоцирует человека к соответствующему действию.

Эти приемы влияют на людей на неосознанном подсознательном уровне и заставляют их производить необходимые действия: заполнять предложенную форму регистрации, вносить оплату, совершать звонок, др. Цель триггеров – в идеале покупка, но иногда стоит добиваться от клиента лишь простого ответного действия, к примеру, регистрации (простейший способ формирования клиентской базы).

Многие клиенты уже достаточно давно осознают то, какими уловками пытаются их заманить. Однако преимущество данных трюков заключается в том, что, несмотря на это, они продолжают работать, приносить результат.

Триггеры – это своего рода эмоциональные рычаги влияния на клиента, основанные на страхе, гордыне, доверии, алчности. Стоит подробнее рассмотреть их разновидность в рассматриваемой сфере.

Таким образом, можно сказать, что триггер – это мощный инструмент привлечения клиентов. Их грамотное применение позволит существенно сократить расходы на рекламу, повысить эффективность проводимых рекламных компаний.

Что такое Триггер в психологии (простыми словами).

В психологии, триггерами принято называть определенные стимулы, которые способны вызвать у человека неконтролируемую реакцию, будь то агрессия, паника, страх, флешбек и так далее. Для простоты понимания, это можно представить себе, как условный «переключатель» в голове, который при воздействии на него раздражителя, переключается, и человек совершает определенное действие. В некоторой степени (очень отдаленной) можно сказать, что триггеры схожи с условными рефлексами: если происходит событие «Х», то подопытный делает/чувствует «Y».  Но, следует понимать, что триггеры, очень индивидуальны, и то, что вызовет у одного человека определенные воспоминание или беспокойство, абсолютно равнодушно будет воспринято другим.

Как у человека формируются триггеры?

В большинстве случаев, они проявляются у людей переживших некие трагические или просто волнующие события. Специалисты считают, что самые тревожные и травматические воспоминания, наш мозг «хранит» отдельно от обычных, и использует их в качестве средства предупреждения об угрозах. Также мозг формирует прочную связь между этими «плохими» воспоминаниями, и внешними физическими раздражителями: визуальными образами, звуками, запахами и вкусами. Таким образом он создает ряд триггеров при активации которых, мы будем реагировать на них в зависимости от того, с каким воспоминанием связан данный «переключатель».

Что чувствует человек, когда срабатывает психологический триггер?

Самыми распространенными эмоциями являются:

  • Тревожность и паническое напряжение;
  • Гнев или ярость;
  • Печаль;
  • Апатия;
  • Фрустрация;
  • Чувство одиночества и беспомощности.

Самые распространенные триггеры:

  • Особые запахи или вкусы, которые напоминают о травматическом событии;
  • Звуки, связанные с событием (музыка, эффекты, голоса);
  • Определенные фразы, интонации в диалоге;
  • Посещение локаций связанных с травматическим событием.

Как уменьшить влияние эмоциональных  триггеров:

  • Рефлексия (осознание себя и своих проблем);
  • Техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация);
  • Избегание раздражителей;
  • Занятия спортом (регулярные занятия спортом отлично приводят мысли в порядок);
  • Саморазвитие.

Что такое триггер

Триггер — это провоцирующий фактор, который вызывает неконтролируемую реакцию у человека. В переводе с английского означает «спусковой крючок». Ранее термин использовался только в радиотехнике, но впоследствии перекочевал в область медицины, после чего его взяли на вооружение уже маркетологи. Триггеры можно назвать тонкими невидимыми ниточками, которые заставляют человека, как марионетку, совершать то, что он не планировал делать.

При определенном стечении обстоятельств у человека запускается механизм временного отключения сознания. Мозг перестает контролировать тело, которое действует на автомате. Под стечением обстоятельств подразумевается попадание в уже знакомые условия. К примеру, человек ощутил какой-то запах, услышал музыку или обрывок разговора, фразу, увидел сочетание цветов или ощутил прикосновение к определенной точке.

Провоцирующий фактор у каждого человека может быть свой, как и триггеры. В психологии ему чаще придают негативную окраску. Это неконтролируемое поведение, которое вызвано болезненными воспоминаниями или психологической травмой. Происходит временное изменение восприятия ситуации, из-за чего человек ведет себя не совсем адекватно.

Он видит ситуацию в несколько искаженном виде. Какие-то вещи выходят на первый план, выглядят более гипертрофированно, а другие, наоборот, оказываются в стороне.

В маркетинге триггеры используют для того, чтобы стимулировать у покупателя желание купить. Провоцирующие факторы вызывают чувство жадности, страха, паники, желание быть исключительным или, наоборот, не отбиваться от толпы.

Принцип действия психологических триггеров

Большинство людей привыкло реагировать неосознанно с помощью своих эмоций и действий на внешние раздражители. Безусловно, воздействий очень много, и они различны по значимости для конкретного лица. Отдельно нужно назвать рефлексы тела, которые человек совсем не контролирует. Все люди одинаково начинают моргать и зажмуривать глаза при ярком свете или откашливаться, если что-то попало «не в то горло». Эти рефлекторные действия не относятся к тем, которые мы будем рассматривать в нашем материале.

Рекомендуем

«8 преимуществ, которые приносят вебинары в маркетинге» Подробнее

Создание схемы запуска триггера можно сравнить с формированием действия условных рефлексов. Только нужно учесть, что очень важным элементом этого механизма будет эмоциональная составляющая, а не только закрепление с помощью многократного повторения «стимуляция – ответное действие».

Триггерам свойственны следующие особенности:

  • Индивидуальность. У каждого в подсознании спрятаны свои собственные «спусковые крючки», которые возникли благодаря индивидуальным особенностям, образу жизни и вследствие воспитания в определенных условиях и традициях. Поэтому люди абсолютно по-разному реагируют на одни и те же внешние сигналы.

    Например, один человек привык выкуривать сигарету после того, как выпьет свой утренний кофе, поэтому даже запах напитка сразу вызывает желание курить. А другому визг тормозных колодок сразу напомнит о пережитой катастрофе, и его тело сожмется в ужасе.

  • Эмоции – это неотъемлемая часть триггера. С помощью эмоции триггер встраивается в схему поведения человека. Связка «реакция + внешний раздражитель», подкрепленная сильной эмоцией, закрепляется очень быстро и практически навсегда. Чтобы изменить поведение, навязанное таким образом, нужно приложить немало усилий. Вы понимаете, что еще один сладкий пирожок вреден для здоровья, но рука сама тянется и с этим очень трудно что-либо сделать.

    Такие эмоции, как сильный испуг, могут в прямом смысле парализовать человека, не давая ему действовать. Если водитель попал в серьезную аварию, испытал страх за себя и пассажиров, то он может надолго отказаться от вождения.

  • Встраивание в сенсорную память. Пожалуй, это было бы чересчур, если бы каждый внешний раздражитель становился «пусковым механизмом». В момент воздействия должна быть задействована сенсорная сфера. Можно сказать, что «хорошая память» в данном случае оказывает человеку не пользу, а вред, если триггер связан с какой-то негативной эмоцией.
  • Ответные реакции Подобное отношение к триггеру часто спонтанны, их очень трудно контролировать, бывает, что индивид не понимает, что происходит. В очень тяжелых случаях, когда «крючок» был связан с сильным негативом, человек может действовать в искаженном состоянии сознания, абсолютно не контролируя себя и свои поступки.

    В течение жизни копилка нашего эмоционального багажа пополняется разнообразным опытом, и не всегда с триггерами связаны отрицательные чувства, часто они имеют приятную или нейтральную окраску. Например, если во время обеденного перерыва вы привыкли пить чай с пирожным, то без сладкого вам уже и чая не захочется.

    Также и для маркетологов связь между некоторыми «спусковыми механизмами» и потребительскими действиями открыла широкое поле для деятельности. Наиболее часто применяемые маркетинговые уловки не несут отрицательного заряда эмоций и не становятся разрушителями для человеческой психики.

Мизогиния – что это?

Мизогиния – что это такое? Кто подвержен мизогинии, признаки и причины появления, способы лечения мизогинии.

Многие комплексы мужчины появляются еще в детстве от случайного, либо же, намеренного негативного поступка, но мизогиния следствие не только жестокости со стороны матери матери, либо же строгой учительницы, корень сего психологического расстройства уходит корнями в прошлые века.Психологами выявлено, что Мизогиния – это ненависть к женщине, выражающаяся в отвращении, намеренном пренебрежении и уничижительном к ней отношении.

Жить с подобным отклонением можно, но вот полноценно адаптироваться в обществе, а также создать здоровые семейные отношения, вряд ли получится.

Ведь, женщина это не только соседка по квартире с рядом хозяйственных обязанностей, а равноправный партнер.

Если мужчина так не считает, более того, демонстрирует свое пренебрежение, стать полноценным членом социума без помощи психолога он не сможет.

Мизогиния – что это?

Женоненавистничество возникает из страха.

Марк Туллий Цицерон ИЗ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ:   

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Практически все комплексы рождаются в глубоком детстве, вследствие сильных эмоций. Рядовые случаи обид либо же падений ребенок не запомнит, но постоянное издевательство или пренебрежение матери, уничижительную фразу одноклассницы во время подросткового возраста, с дальнейшими насмешками сверстников, запомнит навсегда. Возможно, мать будет считать себя просто строгой, а юная девушка и забудет о своем поведении, но будущий мужчина отметит, что женщины это корень зла, который вызывает в нем дискомфорт.Также причиной мизогинии может стать воспитание, особенно с исламским уклоном. Ведь женщины в мусульманской культуре существа с минимальным набором прав, а также заданной ролью матери и хранительницы очага и не более. Если женщина, тем более не знакомая, выходит за рамки норм, привитых мужчине, более того в чем-то превосходит сильный пол, ее поведение вызывает активный протест и ненависть.Может вызвать мизогинию и психологические факторы уже в более зрелом возрасте.

Так в частности, женоненавистничество может развиться вследствие:

  • предательства любимой девушки с последующим тяжелым разрывом, особенно если причинами слали корысть либо же измена;
  • неудачный первый сексуальный контакт;
  • строгая начальница с завышенными требованиями;
  • комплекс Бога, обусловленного воспитанием и безнаказанностью;
  • отсутствие самореализации, особенно в окружении успешных женщин.

В определенной мере, мизогиния выступает защитной реакцией мужчины от неблагоприятных факторов внешней среды. Но сие психологическое отклонение может привести к неврозу либо депрессии, а также создать определенные трудности в повседневной жизни.

Признаки мизогинии в той или иной степени можно наблюдать практически у всех мужчин. Ведь само общество изначально отводит женщинам второстепенную роль.Если мужчина считает свою любимую женщину выше себя, значит, он принижает свое мужское достоинство и выступает слабым. Позволить себе такого поведения сильный пол не может, поэтому в определенных ситуациях готов обвинить во всех грехах даже собственную мать.Но, беседа за бокалом пива и восхваление собственных достоинств это всего лишь мужской способ самовыражение, а открытая травля женщин – это уже психоз. Но между простым разговором и психическим отклонением существует несколько пограничных состояний, которые также являются проявлением мизогинии.Так сие психологическое отклонение может быть:

  • не активным, то есть слабо выраженным пренебрежением под влиянием эмоций либо определенной ситуации;
  • активным, выражающимся в открытом пренебрежении и уничижении женщин;
  • латентным, то есть скрытым с возможностью уничтожение личности женщины под прикрытием благих намерений;
  • открытым, ведущим к отвращению, обусловленному развитием психоза.

Первые два признака не особо опасны, потому что с открытым хамством можно бороться, а временное уничижение проходит само. А вот иные проявления мизогинии могут нанести непоправимый вред женщине.Особенно, если мужчина скрывает свое пренебрежение под маской дамского угодника с последующим увеличением психологического давления доходящего до открытой ненависти. С течением времени общество стало более цивилизованным, явные признаки ненависти более не демонстрируются, потому что ведут к наказанию.Но свои чувства мужчина спрятать не может, поэтому рано или поздно его отвращение к женщинам проявляется в виде определенных эмоциональных всплесках либо же особенностях поведения.

Так основными признаками мизогинии являются:

  • ненависть направлена на всех женщин независимо от их заслуг и социального статуса;
  • принижение всех достижений слабого пола;
  • обожествление образа мужчины;
  • общение со слабым полом в виде насмешек либо же открытых оскорблений;
  • невозможность наладить психологический контакт с женщиной;
  • требование беспрекословного подчинения от слабого пола;
  • обвинение женщин во всех прегрешениях, от падения метеорита до дождя;
  • нежелание воспринимать женщину как полноправного партнера и члена общества.

Эгоцентризм мужчин-мизогинистов распространяется только на женщин, но при этом они могут быть вполне успешными людьми и уважаемыми представителями сильного пола. Ведь мужчин, особенно, достигших высот, они превозносят, а собственных жен травят, но скрытно.

Женская мизогиния также очень распространена

Глубокая ненависть к представительнице своего же пола в большинстве своем носит скрытую форму. Ведь презирать подобие себя же с точки зрения общества иррационально.

Но слабый пол отличается большей эмоциональностью и предрасположенностью к созданию комплексов, а также практически животным инстинктом выжить любой ценой.

Женская мизогиния в большинстве случаев возникает на фоне следующих факторов:

  • ревности к сопернице, если с ней рядом более успешный мужчина;
  • внешности, особенно, если собственные параметры далеки от стандартного идеала;
  • благосостоянию, которое позволяет другим женщинам достичь больших успехов;
  • личностным характеристикам, которые некоторым девушкам позволяют нравиться без больших усилий, а для иных становятся тяжким психологическим трудом.

Таким образом, женщина может испытывать ненависть только к той представительнице слабого пола, которая выступает конкурентом в определенной области, профессиональной либо же личностной.

Женщина-женоненавистница прекрасно чувствует себя только в мужском обществе, где она может получить не только признание, но и возможности, которые сестры по полу ей вряд ли предоставят.

При скрытой форме мизогинии распознать явного женофоба очень сложно. Усугубляется ситуация еще и тем, что ни один из мужчин не признает свою проблему добровольно.Именно поэтому, первой ступенью излечения будет осознание проблемы самим мужчиной. Однако полностью избавиться от психологического расстройства удастся не всем, учитывая, что тяжесть психоза, а также невозможность выявить его причины, может стать препятствием.Так, для выявления тяжести психоза, а также его устранения, мужчине желательно посетить психотерапевта, который поможет не только определить первопричину, но и определит методы лечения.При данном виде психоза, могут применяться следующие меры:

  • медикаментозное лечение;
  • психологическая терапия.

Мизогиния является не только следствием воспитания, но и способом адаптации в социуме. Если окружение мужчины, поддерживает его проявления женоненависти, искоренить сие понятие будет невозможно.

Однако, изменить самосознание целых поколений в одночасье невозможно, поэтому остается надеяться только на мудрость потомков, а также желание мужчин видеть рядом с собой равноправных партнеров, а не только рабынь. Вы со мной согласны?

Холод Виктория · 26 июн, 2019

Что это означает у геймеров

Если слово «триггер» вы услышали в разговоре двух подростков, вовсе не значит, что они обсуждают принцип работы вентиля Шмидта или эффективную маркетинговую стратегию. Вероятнее всего, речь идет о компьютерной игре, а .

Этим термином они называют разнообразные механизмы или объекты, действие которых так или иначе влияет на развитие игрового сюжета (раздается взрыв, начинается вражеское нападение, и т.д).

Есть триггеры, перемещающие выбранные объекты в любую сторону, меняющие их цвет и прозрачность (это работает и в отношении окружающей обстановки). С помощью грамотного использования в игре «спускового механизма» можно уничтожить объект и восстановить его.

Вот еще парочка понятий из мира компьютерных игр по теме:

  1. Триггерная зона — участок игрового пространства, отслеживающий присутствие или отсутствие какого-либо объекта;
  2. Триггер-точка – «спусковой механизм», посредством которого игрок проверяет расстояние от себя до интересующего объекта.

Мир компьютерных игр переполнен разноплановыми «спусковыми механизмами», периодически появляются новые. Имеется даже виртуальный переключатель, прекращающей действие других переключателей. О, как! А вы думали, что игры это просто…

А вообще, слово «триггер» набрало особую популярность после распространения в Интернете , именуемых Triggered (означает «быть на взводе, раздраженным, зацепленным чем-либо». В контексте этой темы триггер – некий фактор, который вызывает неприятные эмоции (еще говорят – «триггеред»).

В качестве мема здесь обычно выступает четырехпанельная картинка. Первая содержит какое-то слово, на второй изображен персонаж, который находит в надписи нечто, приводящее его в ярость (отражается в картинках № 3 и 4).

Поначалу это была шутка блогеров, направленная в адрес людей, и . Когда героями подобных картинок стали , у Triggered появилось «лицо»: Чанти Бинкс, красноволосая девушка в очках. С ней этот мем ассоциируется чаще всего.

Почему так популярны эти незамысловатые картинки? Причина проста: они очень жизненные. У каждого найдется то, что может «триггерить». Вместо негативных переживаний на этой почве лучше создать очередную остроумную шутку – и жить станет легче!

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога сайт

Вам может быть интересно

Довольно часто люди в наше время наталкиваются на всевозможные «загадочные» словечки, смысл и происхождение которых скрывается в тумане неизвестности. К сожалению или счастью развитие общества настолько ускорилось, что многие просто не успевают «впитывать» все новые понятия. Для того, чтобы заполнить этот важный пробел, мы создали сайт сайт, где стараемся расшифровывать самые популярные слова из уличного сленга и не только. Обязательно добавьте наш ресурс к себе в закладки, чтобы мы всегда смогли прийти к вам на помощь. В этот раз будем разбирать довольно мудрёное слово, это Триггер, что значит вы сможете прочесть немного ниже. Однако, перед тем, как вы продолжите, мне хотелось бы порекомендовать вам ещё несколько интересных публикаций по рандомной тематике . Например, что значит Коллапс , что такое Идиллия , как понять слово Бранзулетка , что означает Игривый и т. п. Итак, продолжим, Триггер значение? Этот термин был заимствован из английского языка «trigger«, и переводится, как «спусковой крючок», «защёлка», «импульс», «побуждение«. Существует несколько значений этого понятия, и мы разберём лишь самые популярные из них.

Триггер— это некая функция либо команда, сигнализирующая системе о начале запланированного события

В этом случае, создатели сайта делают всё возможное, чтобы своим оформлением страниц воздействовать на особенности и инстинкты посетителя, например такие как вожделение, жадность, злость. Подобное «творчество» служит «спусковым крючком» подталкивая человека к заранее запрограммированному действию. Многие веб-мастера даже не подозревают об этих трюках, тогда как применение триггеров значительно повышают «выхлоп» (доход) от проекта.

Триггер у геймеров — это чит (программный код помогающий игроку), который фиксирует момент наведения прицела на голову противника и автоматически делающий выстрел

Пример

Больше не буду играть, ужасно бесят читеры, которые тебя через всю карту ваншотят .

Триггер в психологии — это автоматическая ответная реакция индивидуума, возникающая в ответ на некий, обычно внешний раздражитель

Эффект

Предсказать какой эффект вызовет триггер на человека также невозможно. Самое распространенное – это и ужас. Однако, остальное невозможно. Некоторые люди поддаются бессознательному первобытному страху и находятся в оцепенении. Другие наоборот мобилизуют все органы чувств и мозговые процессы начинают происходить активнее.

У одной моей знакомой долгое время начинала болеть нога, стоило ей увидеть нечто неприятное на экране телевизора или в жизни.

Однажды мне на глаза попалась одна Не хочу называть имя автора. Слишком уж он отвратителен

Меня интересовала тема, а потому я обратила внимание на никому неизвестного парня. Прочитала 30 страниц, а потом со всей силы запулила том в самый дальний угол комнаты. Автор настолько красочно описывал геноцид, что мне в какой-то момент показалось, что он действительно маньяк

Так смаковать эти преступления – все равно что самому их совершать

Автор настолько красочно описывал геноцид, что мне в какой-то момент показалось, что он действительно маньяк. Так смаковать эти преступления – все равно что самому их совершать.

Даже в фильмах ужасов есть какие-то грани. Но такие авторы могут действительно повредить психику другим. Они используют наше воображение и проникают туда посредством литературы. Это самое чудовищное преступление. Наш мозг – самый нежный орган, создающий невероятные образы.

Если вас интересует схожая литература, могу посоветовать Нила Геймана «Осторожно, триггеры ». Она тоже введет вас в некое состояние оцепенения и транса, но не в таком масштабе. Здесь все-таки есть кое-какие рамки

Здесь все-таки есть кое-какие рамки.

9 способов сэкономить на страховке для умных водителей

Как работают псхотриггеры

Триггеры рождают моментальную реакцию. Она связана с темпераментом, показателями нервной системы, настроем, а также с текущей ситуацией и вашими воспоминаниями.

  • Вы вдыхаете аромат парфюма и у вас возникает воспоминание о возлюбленной.
  • Вы слышите старую мелодию и вспоминаете школьную дискотеку.
  • Привычка выкуривать сигарету после чашечки кофе рождает стремление курить, лишь вы уловите запах кофе.
  • Если вас когда-то укусил пес, вы пугаетесь даже маленькой собаки, подбежавшей с вам.
  • Когда супруга высказала замечание «по пустяку» с привычным нажимом в голосе, у вас автоматически возникает чувство гнева.
  • Вы услышали, как ругаются соседи, и вновь переживаете чувство страха и беспомощности, когда ругались ваши родители.
  • Жертва автомобильной аварии где-то в отдалении услышала визг тормозов, что вызвало воспоминание об этом звуке за секунду до удара.
  • Если вы проходите мимо магазина и видите большую очередь, возникает любопытство и желание приобрести тот «дефицитный» товар.
  • Если в детстве хулиганы отбирали у вас деньги и причинили физический вред, то у вас возникнет триггер: деньги равно боль, их всё равно отберут и причинят мне вред. И сколько бы вы усилий не прилагали, чтобы заработать больше денег, у вас не получится, пока вы не измените этот триггер.
  • Если вас однажды ограбили, то люди с таким же телосложением будут вызывать у вас опасение.
  • Если вас однажды жестоко наказали за достижение, то вы всячески будете избегать успеха.
  • Запах алкоголя может вызвать непреодолимое желание выпить.
  • Если в детстве вас обижала девочка со светлыми волосами и с именем Яна, то во взрослом возрасте девочки, похожие на неё, будут вызывать у вас неприятные чувства.
  • Если вам сказать: «Вспомните вкус лимона, как его сок заполняет всю полость вашего рта», — то у вас только от прочтения этой фразу усилится слюноотделение, и появится вкус лимона во рту.

Если срабатывает подобный раздражитель, у нас изменяется восприятие, мы входим в эмоциональное состояние, при котором сформировался триггер. В эту минуту ощущение реальности искажается и не исключены неадекватные действия.

Психотриггеры провоцируют эмоциональные реакции, которые не контролируются. Болезненное действие на психику усугубляет реакцию даже до утраты чувства реальности.

Важно в такие минуты дать возможность разобраться в собственных ощущениях — это позволит вам воздержаться от необдуманных поступков. Последствия действия триггеров

Последствия действия триггеров

С какими проблемами есть вероятность столкнуться при воздействии подобных раздражителей:

  • Если в судьбе человека имеются события, негативные образы, ему не хочется помнить о них. Подобные травмирующие раздражители застревают в памяти, мы стремимся уберечь себя от плохих воспоминаний, что вызывает стресс и даже недуги психосоматического характера.
  • Некоторые триггеры в итоге ведут к разбалансировке и чувству, что «почва уходит из-под ног», к примеру: сотрудник боится своего начальника так сильно, что при воспоминании о нём начинает сильнее биться сердце; студент задолго перед экзаменом впадает в тревогу.
  • Те, кто пытаются покончить с пагубной привычкой, более остальных поддаются манипуляционным триггерам. Например, если человек бросает курить, ему вредно проводить время с курящими друзьями и коллегами – в таком случае высока вероятность сорваться.

Как научиться контролировать собственные эмоции и действия? Ведь последствия отрицательного действия триггеров могут быть весьма неприятными.

Например, под действием триггера вы можете нагрубить тому, кто спровоцировал отрицательные эмоции, даже нанести физический вред. Желание соответствовать стандартам вынуждает вас стараться быть не тем, кто вы есть в реальности, что развивает неуверенность, приводит к разрушению отношений и личностным кризисам. Возможны необдуманные приобретения, серьезные финансовые траты, превышающие доход, вгоняющие в долги. И конечно, весьма вероятны осложнения со здоровьем психосоматического характера.

Под влиянием психотриггеров невозможно жить нормальной жизнью, развиваться. Человек может попасть под влияние мошенников.

Как определить мизогинию у мужчины?

Тест, с помощью которого можно определить мизогина:

  • Требует женщин подчиняться, а если они отказываются, воспринимает это как удар по авторитету.
  • Может без причины разозлиться на женщину, чтобы не провоцировать мизогина, ей приходится подбирать слова.
  • Разговаривать с женским полом может сначала жестоко, а потом обаятельно. Если дама не реагирует – грубит.
  • Позволяет себе непристойные шутки о женщинах в целом или о какой-то конкретной представительнице прекрасного пола.
  • В постели думает только о себе, не заботится о партнерше. Предпочитает позы, демонстрирующие власть или в которых не видно глаза партнерши.
  • Вредит женщинам, даже в мелочах, например, не уступает места в транспорте или не открывает дверь.
  • Осуждает женские измены и сексуальные отношения до брака. При этом мужчинам так поступать можно, это мизогины поощряют.
  • Обвиняет женщин в своих неудачах: не приняли на работу, не потому что он не подошел, а потому что она не погладила рубашку. Поэтому женщины, живущие с мизогинистами часто боятся что-то сделать по-своему и всегда советуются с мужчиной.

Как избавиться от триггеров

Чтобы не подвергаться влиянию триггеров, надо знать, что это такое. В психологии есть специальные методы избавления от «болевых точек» клиента. Обращение к психологу — один из вариантов решения проблемы. Психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин предлагает действенный способ: гипноз. Просто и быстро можно избавиться от навязчивых мыслей, слов, ситуаций, засевших внутри и не дающих развиваться и двигаться вперёд.

Но поход к психологу нужен не всегда. Иногда достаточно провести анализ эмоциональной ситуации и сделать вывод, что это влияет триггер. В психологии есть несколько советов тем, кто готов работать над собой:

внимательно относитесь к себе и своим эмоциям. Отслеживайте, что особенно сильно волнует, каковы причины гнева, злости или счастья, эйфории. Каждая сильная эмоция должна быть проанализирована; принимайте решения взвешенно, осознанно. Чаще спрашивайте себя, действительно ли вам нужно поступить именно так, или кто-то другой указал вам этот путь; анализируйте своё прошлое. Не вините себя за ошибки, лучше оберните их себе на пользу

Что послужило выбором неверного решения, под влиянием каких эмоций был сделан шаг? Можно ли в будущем не допустить этой ошибки? Вдумчивое отношение к прошлому — гарантия счастливого будущего; развивайте внимание. Уделяйте время себе, своему развитию, здоровью. Кому-то помогают ежедневные медитации или чтение книг, кто-то развивает память, кто-то следит за питанием и каждый день проходит пешком 10 км

Любое стремление стать лучше, понимать механизмы устройства мира позволит вовремя остановиться и не поддаться влиянию триггера

Кому-то помогают ежедневные медитации или чтение книг, кто-то развивает память, кто-то следит за питанием и каждый день проходит пешком 10 км. Любое стремление стать лучше, понимать механизмы устройства мира позволит вовремя остановиться и не поддаться влиянию триггера.

Самоконтроль и осознание собственных болевых точек — ключ к пониманию себя и окружающего мира. Умение распознавать манипуляции помогает избежать проблем.

Суть и значение

Термин «триггер» образован от английского слова «спусковой крючок». Впервые его использовали в психиатрии для описания внешнего стимула (явления или действия), которое активировало у пациента неадекватное поведение. Сила воздействия и тип триггера для каждого пациента индивидуальны. Одни люди впадают в панику, увидев изображение носорога. Другие — боятся звука льющейся воды. Третьи — становятся агрессивными, увидев человека в красном костюме.

Постепенно понятие «триггер» перешло в область психотерапии, а из нее — в бытовое общение. Значение термина немного изменилось и расширилось. В бизнесе, маркетинге и политике триггером называют любой фактор, способный заставить человека эмоционально реагировать.

Само наличие триггера, как явления, не опасно, но если использовать его намерено, воздействуя на личность с определенной целью, у него может развиться психологическая травма

Поэтому к механизму возникновения и закрепления ответа на стимул нужно относиться с осторожностью.

Суть психологических триггеров

Триггер с точки зрения психологии —  воздействие звука, аромата, любого — визуального, тактильного, вкусового ощущения, конкретных слов и значимых явлений на сознание. Это влияние вызывает эмоциональный взрыв, мозг выходит из-под контроля и субъект совершает поступки, на которые не был бы способен осознанно.

Триггеры провоцируют негативные эмоции: это может быть приступ гнева, раздражения, тоска. Но триггеры выступают не только как отрицательные явления. Определенные события провоцируют положительно окрашенные эмоции и стремление достичь цели. Но не следует забывать, что психотриггеры могут вызывать искушения, в будущем приносящие ущерб здоровью и качеству жизни.

Как работают раздражители

Триггеры рождают моментальную реакцию. Она связана с темпераментом, показателями нервной системы, психонастроем, ситуацией.

  • Вы вдыхаете аромат парфюмерии и у вас возникает воспоминание о возлюбленной.
  • Вы слышите старую мелодию и вспоминаете время, когда вам было 16 лет.
  • Привычка выкуривать сигарету после чашечки кофе рождает стремление курить, лишь вы уловите запах кофе.
  • Если вас когда-то укусил пес, вы пугаетесь маленькой собачки , подбежавшей к вам с самыми мирными намерениями.

Если срабатывает подобный раздражитель, у нас изменяется восприятие, мы входим в эмоциональное состояние, при котором сформировался триггер. В эту минуту ощущение реальности искажается и не исключены неадекватные действия.

Психотриггеры провоцируют эмоциональные реакции, которые не контролируются. Болезненное действие на психику усугубляет реакцию даже до утраты чувства реальности.

Важно в такие минуты дать возможность разобраться в собственных ощущениях — это позволит вам воздержаться от необдуманных поступков

Особенности психотриггеров

С какими проблемами есть вероятность столкнуться при воздействии подобных раздражителей:

  • Если в судьбе человека имеются события, негативные образы, ему не хочется помнить о них. Подобные травмирующие раздражители застревают в памяти, мы стремимся уберечь себя от плохих воспоминаний, что вызывает стресс и даже недуги психосоматического характера.
  • Некоторые триггеры в итоге ведут к разбалансировке и чувству, что «почва уходит из-под ног», к примеру: клерк боится шефа так сильно, что при воспоминании о нём начинается учащенное сердцебиение; студент страшится зачета и задолго перед ним впадает в тревогу.
  • Те, кто пытаются покончить с пагубной привычкой, более остальных поддаются манипуляционным триггерам. Например, если человек бросает курить, ему вредно проводить время с курящими друзьями и коллегами – в таком случае высока вероятность сорваться. 

Последствия действия раздражителей

Как можно научиться контролировать собственные эмоции и действия? Ведь последствия отрицательного действия триггеров могут быть следующими:

  • под действием триггера вы можете нагрубить тому, кто спровоцировал отрицательные эмоции, даже нанести физический вред;
  • желание соответствовать стандартам вынуждает вас стараться быть не тем, кто вы есть в реальности, что развивает неуверенность, приводит к разрушению отношений и личностным кризисам;
  • необдуманные приобретения, серьезные финансовые траты, превышающие доход, вгоняющие в долги;
  • осложнения со здоровьем.

Под влиянием психотриггеров невозможно жить нормальной жизнью, развиваться. Человек может попасть под влияние разных мошенников.

Подписывайтесь на Эконет в 

Как победить триггеры

Важно проанализировать, что провоцирует в вас мощный эмоциональный ответ, раздражение, гнев или апатичное настроение. Далее полезно определить, какие события/поступки вас радуют, дарят душевный подъем.
Перед поступком (покупкой, разговором) стоит проанализировать решение и убедиться в его правильности

 
Не стоит корить себя за былые промахи, а лучше анализировать их. Так вы сможете разобраться, какие эмоции подталкивают вас к неверным действиям и что их спровоцировало.
Пользу принесет развитие вашей личности духовно и физически.

Анализ и контроль поступающей информации и последующих действий дадут вам возможность не реагировать на триггеры.опубликовано econet.ru

 Фото Jean-Marie Franceschi 

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Как справиться с триггером?

Прежде всего, нужно понять, что есть некоторые ситуации / люди / разговоры, взаимодействие с которыми мы можем ограничить. В то же время, другие контакты не требуют нашего контроля.

Важно идентифицировать эмоциональные спусковые механизмы, чтобы они могли предупредить нас о нашем собственном психическом здоровье и помочь нам стать более осознанными. Тогда мы сможем начать управлять своими эмоциями, вместо того, чтобы позволить им управлять нами

Именно это происходит, когда мы не можем должным образом управлять или обрабатывать свои эмоции, и остро реагируем на них

Тогда мы сможем начать управлять своими эмоциями, вместо того, чтобы позволить им управлять нами. Именно это происходит, когда мы не можем должным образом управлять или обрабатывать свои эмоции, и остро реагируем на них.

Когда кто-то начинает разговор, связанный с эмоциональным триггером, нам трудно совладать со своими эмоциями и мыслить ясно. Но мы должны помнить две вещи:

Намерение другого человека. Друг или родственник, наносящий удар по эмоциональному шраму, может наивно не знать о боли, которую вы испытываете

И хотя вы можете чувствовать себя не достаточно комфортно, чтобы говорить об этом с ним (пока), важно сохранять трезвый взгляд на намерения другого человека

Когда это кто-то, кто действительно любит нас и заботится о нас, его комментарии редко бывают злонамеренными

Поэтому важно также быть терпеливыми с таким человеком и спокойно, но уверенно сообщать им о своих границах

Наша собственная боль

Важно понимать, что все, что мы чувствуем, где бы нам ни причиняли боль, вызвано реальностью в нашей жизни. Мы не должны убегать от этих чувств или стыдиться их, нужно только научиться контролировать их

Помните, что нам разрешено чувствовать все чувства и уделять им столько времени, сколько нужно. Но вы также несете ответственность за них и за изучение новых способов управления своими эмоциями. (Психотерапия – прекрасная возможность научиться делать это).

Точно так же, как мы не знаем, какие проблемы есть у других людей, другие могут совершенно не знать о проблемах наших. Поэтому, давайте проявим терпение к тем людям, которые, как мы знаем, заботятся и поддерживают нас — они делают лучшее, что могут сделать.

И если вы чувствуете, что они могли бы делать это еще лучше, скажите им об этом с благодарностью и любовью.

Некоторые психологи, работая с клиентом, умышленно «вводят» его в ситуацию, имитирующую его триггер, чтобы спровоцировать типичные для него эмоции и научить справляться с ними.

Этот (провокативный) метод работы лежит в основе психологического сериала «Триггер», рецензентом которого был и ваш покорный слуга.

Психология триггера применяется в «мирной жизни», например, маркетологами — для привлечения внимания потенциальных покупателей и увеличения продаж.

Заключение

Мы рассмотрели понятие триггер в психологии — что это такое и как с ним справиться. Надеюсь, статья понравилась вам.

До встречи! Будьте здоровы!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: